Le blog de Theralogix

Guide de nutrition pour l'allaitement maternel destiné aux nouvelles mamans

De nombreuses nouvelles mamans se posent des questions sur l’alimentation pendant l’allaitement. Quel est le meilleur régime alimentaire pour l’allaitement ? Brûlez-vous vraiment des calories supplémentaires pendant l’allaitement ? Devez-vous...

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Mythes et réalités sur le SOPK : comment éviter la surcharge d'informations (erronées) sur le SOPK

Vous pouvez trouver une infinité d'informations sur les problèmes de santé en un seul clic. Mais comment savoir ce qui est exact et pertinent pour vous ? Le syndrome des...

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Vitamine D et fertilité : 5 choses essentielles à savoir

Lorsque vous essayez de concevoir, vous souhaitez faire tout ce que vous pouvez pour favoriser votre fertilité et réaliser votre rêve d'agrandir votre famille. Parfois, cela peut impliquer d'intégrer certains...

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Gain de poids sain pendant la grossesse

À quoi faut-il s'attendre quand on attend un enfant ? C'est une question qui ne date pas d'hier. La grossesse entraîne de nombreux changements dans votre corps, notamment une prise...

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Comment bien dormir la nuit naturellement

Le sommeil est essentiel à votre santé et à votre bien-être général. Pour certaines personnes, dormir suffisamment est simplement une question de priorité et de prévoir suffisamment de temps pour...

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Comment lire une étiquette alimentaire

Vous êtes au milieu d'une allée de supermarché, vous regardez les étiquettes de valeur nutritive de deux produits similaires et vous essayez de déterminer lequel est le meilleur choix. Parfois,...

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Réponses aux 6 principales questions sur le DHA et l'allaitement

Si vous allaitez, vous avez probablement entendu dire que le lait maternel est « l’aliment idéal ». Bien que cela soit généralement vrai, le contenu nutritionnel du lait maternel est...

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Conseils sur le régime alimentaire et le mode de vie en matière de fertilité

Lorsque vous êtes prête à fonder une famille, adopter un régime alimentaire et un mode de vie sains avant la grossesse est l’une des mesures les plus importantes que vous...

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Les acides gras oméga-3 peuvent-ils être bénéfiques pour la santé des articulations ?*

Les acides gras oméga-3, également appelés « oméga-3 », sont un sujet de discussion brûlant en matière de nutrition depuis des années. Vous avez probablement entendu parler des oméga-3 et...

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