Vous pouvez trouver une infinitĂ© d'informations sur les problĂšmes de santĂ© en un seul clic. Mais comment savoir ce qui est exact et pertinent pour vous ? Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) touche 1 femme sur 10 en Ăąge de procrĂ©er. Si vous faites partie de la communautĂ© SOPK ou si vous ĂȘtes un membre de votre famille qui vous soutient, il est essentiel d'apprendre Ă distinguer les mythes des faits lorsqu'il s'agit de gĂ©rer le SOPK.
Commençons par quelques conseils pour que vous soyez mieux équipé pour repérer la désinformation.
1. Tenez votre prestataire de soins de santé informé.
Entre Internet, les livres, les amis et la famille, vous disposez de nombreuses sources pour trouver des réponses à vos questions brûlantes. Et s'il s'agit de questions sur la culture populaire ou sur le meilleur substitut à la mayonnaise dans votre recette (le yaourt grec est excellent), ces sources peuvent probablement vous aider. Mais si vous essayez de comprendre comment prendre le contrÎle de votre santé et gérer le SOPK, assurez-vous de commencer par consulter un professionnel de la santé de confiance - il connaßt l'intégralité de vos antécédents médicaux et est le mieux placé pour vous donner des conseils personnalisés sur votre parcours de santé.
2. Vérifiez la crédibilité.
Si vous posez vos questions sur Internet, assurez-vous de ne faire confiance qu'aux informations provenant de sources fiables. Prenez tout le reste avec des pincettes. Visitez des sites Web gĂ©rĂ©s par des organismes de santĂ© ou des agences gouvernementales reconnus au niveau national, comme l' Office of Women's Health , les National Institutes of Health (NIH) ou les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Pour d'autres contenus, recherchez la page « Ă propos » ou les informations sur l'auteur afin d'ĂȘtre au courant des antĂ©cĂ©dents et des qualifications des personnes qui offrent des conseils.
3. Soyez conscient des mythes courants.
En ce qui concerne le développement du SOPK et son lien avec la fertilité, le poids et les maladies chroniques, il existe de nombreuses informations erronées . Une compréhension de base des faits peut vous aider, vous et votre famille, à prendre les décisions qui vous conviennent.
Il est temps de briser ces principaux mythes sur le SOPK.
Mythe n°1 sur le SOPK
Seules les femmes en surpoids sont atteintes du SOPK .
Toutes les femmes peuvent dĂ©velopper le SOPK, quelle que soit leur taille. Les scientifiques ne sont pas tout Ă fait certains des facteurs qui provoquent le SOPK, mais les symptĂŽmes (rĂšgles irrĂ©guliĂšres, acnĂ©, pilositĂ© excessive sur le corps ou le visage, kystes multiples sur les ovaires) dĂ©coulent gĂ©nĂ©ralement d'un dĂ©sĂ©quilibre hormonal et d'une difficultĂ© Ă utiliser l'insuline de maniĂšre efficace. Par exemple, les femmes atteintes du SOPK peuvent avoir des taux d'androgĂšnes (hormones mĂąles) plus Ă©levĂ©s que les femmes qui n'en sont pas atteintes. Bien que ces diffĂ©rents taux d'hormones et la difficultĂ© Ă utiliser correctement l'insuline puissent contribuer Ă la prise de poids, les femmes de toutes formes et de toutes tailles peuvent se retrouver avec un diagnostic de SOPK. Suivre un rĂ©gime alimentaire sain et ĂȘtre active est important pour toutes les femmes pour gĂ©rer le SOPK et prĂ©venir d'autres maladies chroniques. Le PCOS Nutrition Center propose des conseils et des ressources spĂ©cifiques aux femmes atteintes du SOPK.
Mythe n° 2 sur le SOPK
Vous ne pouvez pas tomber enceinte si vous souffrez du SOPK.
MĂȘme si les femmes atteintes du SOPK mettent un peu plus de temps Ă tomber enceintes, ce n'est pas impossible. Les femmes atteintes du SOPK peuvent avoir des grossesses saines et rĂ©ussies. La clĂ© est de se concentrer sur votre fertilitĂ© dĂšs le dĂ©but. Discutez avec votre mĂ©decin des moyens de gĂ©rer le SOPK pour atteindre des niveaux d'hormones sains, une fonction ovarienne saine et Ă©ventuellement une grossesse.
Mythe n° 3 sur le SOPK
Si vous souffrez du SOPK, vous développerez un diabÚte de type 2 .
Peu de choses sont certaines dans la vie, mais vous ne pouvez pas ignorer le risque accru de développer un diabÚte de type 2 si vous souffrez du SOPK. Selon le CDC, plus de la moitié des femmes atteintes du SOPK développent un diabÚte de type 2 avant l'ùge de 40 ans . La majorité des femmes atteintes du SOPK sont résistantes à l'hormone insuline (qui aide le corps à réguler la glycémie), ce qui peut augmenter le risque de diabÚte de type 2, mais cela ne signifie pas que le diagnostic de diabÚte de type 2 est imminent. Des soins réguliers de la part de votre équipe soignante, associés à une alimentation saine, à une activité physique et, plus important encore, à une gestion du stress et à des habitudes de sommeil réguliÚres, peuvent aider à maintenir votre corps en bonne santé.
Mythe n°4 sur le SOPK
Toutes les femmes atteintes du SOPK ont la mĂȘme histoire .
Câest probablement le mythe le plus important Ă briser. Les sites de partage social regorgent dâhistoires de femmes atteintes du SOPK et de membres de leur famille. Bien que le soutien social soit essentiel pour tout le monde, toutes les femmes atteintes du SOPK nâont pas vĂ©cu la mĂȘme expĂ©rience, et certaines choses qui aident les autres Ă gĂ©rer leur SOPK peuvent ne pas fonctionner pour vous. La seule histoire qui devrait vous intĂ©resser est la vĂŽtre. Soyez votre meilleur dĂ©fenseur, posez des questions et demandez de lâaide lorsque vous en avez besoin. Et si vous vous sentez seule, recherchez le soutien dâorganisations commela National Polycystic Ovary Syndrome Association , qui reconnaĂźt chaque annĂ©e le mois de septembre comme le mois de sensibilisation au syndrome des ovaires polykystiques.
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