Vous pouvez trouver une infinité d'informations sur les problèmes de santé en un seul clic. Mais comment savoir ce qui est exact et pertinent pour vous ? Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) touche 1 femme sur 10 en âge de procréer. Si vous faites partie de la communauté SOPK ou si vous êtes un membre de votre famille qui vous soutient, il est essentiel d'apprendre à distinguer les mythes des faits lorsqu'il s'agit de gérer le SOPK.
Commençons par quelques conseils pour que vous soyez mieux équipé pour repérer la désinformation.
1. Tenez votre prestataire de soins de santé informé.
Entre Internet, les livres, les amis et la famille, vous disposez de nombreuses sources pour trouver des réponses à vos questions brûlantes. Et s'il s'agit de questions sur la culture populaire ou sur le meilleur substitut à la mayonnaise dans votre recette (le yaourt grec est excellent), ces sources peuvent probablement vous aider. Mais si vous essayez de comprendre comment prendre le contrôle de votre santé et gérer le SOPK, assurez-vous de commencer par consulter un professionnel de la santé de confiance - il connaît l'intégralité de vos antécédents médicaux et est le mieux placé pour vous donner des conseils personnalisés sur votre parcours de santé.
2. Vérifiez la crédibilité.
Si vous posez vos questions sur Internet, assurez-vous de ne faire confiance qu'aux informations provenant de sources fiables. Prenez tout le reste avec des pincettes. Visitez des sites Web gérés par des organismes de santé ou des agences gouvernementales reconnus au niveau national, comme l' Office of Women's Health , les National Institutes of Health (NIH) ou les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Pour d'autres contenus, recherchez la page « À propos » ou les informations sur l'auteur afin d'être au courant des antécédents et des qualifications des personnes qui offrent des conseils.
3. Soyez conscient des mythes courants.
En ce qui concerne le développement du SOPK et son lien avec la fertilité, le poids et les maladies chroniques, il existe de nombreuses informations erronées . Une compréhension de base des faits peut vous aider, vous et votre famille, à prendre les décisions qui vous conviennent.
Il est temps de briser ces principaux mythes sur le SOPK.
Mythe n°1 sur le SOPK
Seules les femmes en surpoids sont atteintes du SOPK .
Toutes les femmes peuvent développer le SOPK, quelle que soit leur taille. Les scientifiques ne sont pas tout à fait certains des facteurs qui provoquent le SOPK, mais les symptômes (règles irrégulières, acné, pilosité excessive sur le corps ou le visage, kystes multiples sur les ovaires) découlent généralement d'un déséquilibre hormonal et d'une difficulté à utiliser l'insuline de manière efficace. Par exemple, les femmes atteintes du SOPK peuvent avoir des taux d'androgènes (hormones mâles) plus élevés que les femmes qui n'en sont pas atteintes. Bien que ces différents taux d'hormones et la difficulté à utiliser correctement l'insuline puissent contribuer à la prise de poids, les femmes de toutes formes et de toutes tailles peuvent se retrouver avec un diagnostic de SOPK. Suivre un régime alimentaire sain et être active est important pour toutes les femmes pour gérer le SOPK et prévenir d'autres maladies chroniques. Le PCOS Nutrition Center propose des conseils et des ressources spécifiques aux femmes atteintes du SOPK.
Mythe n° 2 sur le SOPK
Vous ne pouvez pas tomber enceinte si vous souffrez du SOPK.
Même si les femmes atteintes du SOPK mettent un peu plus de temps à tomber enceintes, ce n'est pas impossible. Les femmes atteintes du SOPK peuvent avoir des grossesses saines et réussies. La clé est de se concentrer sur votre fertilité dès le début. Discutez avec votre médecin des moyens de gérer le SOPK pour atteindre des niveaux d'hormones sains, une fonction ovarienne saine et éventuellement une grossesse.
Mythe n° 3 sur le SOPK
Si vous souffrez du SOPK, vous développerez un diabète de type 2 .
Peu de choses sont certaines dans la vie, mais vous ne pouvez pas ignorer le risque accru de développer un diabète de type 2 si vous souffrez du SOPK. Selon le CDC, plus de la moitié des femmes atteintes du SOPK développent un diabète de type 2 avant l'âge de 40 ans . La majorité des femmes atteintes du SOPK sont résistantes à l'hormone insuline (qui aide le corps à réguler la glycémie), ce qui peut augmenter le risque de diabète de type 2, mais cela ne signifie pas que le diagnostic de diabète de type 2 est imminent. Des soins réguliers de la part de votre équipe soignante, associés à une alimentation saine, à une activité physique et, plus important encore, à une gestion du stress et à des habitudes de sommeil régulières, peuvent aider à maintenir votre corps en bonne santé.
Mythe n°4 sur le SOPK
Toutes les femmes atteintes du SOPK ont la même histoire .
C’est probablement le mythe le plus important à briser. Les sites de partage social regorgent d’histoires de femmes atteintes du SOPK et de membres de leur famille. Bien que le soutien social soit essentiel pour tout le monde, toutes les femmes atteintes du SOPK n’ont pas vécu la même expérience, et certaines choses qui aident les autres à gérer leur SOPK peuvent ne pas fonctionner pour vous. La seule histoire qui devrait vous intéresser est la vôtre. Soyez votre meilleur défenseur, posez des questions et demandez de l’aide lorsque vous en avez besoin. Et si vous vous sentez seule, recherchez le soutien d’organisations commela National Polycystic Ovary Syndrome Association , qui reconnaît chaque année le mois de septembre comme le mois de sensibilisation au syndrome des ovaires polykystiques.
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