Understanding nutrient absorption and bioavailability is key to unlocking the full potential of your supplement routine. You’ll see terms like “enhanced-absorption” and “highly bioavailable,” but what do they really mean?...
選擇安全的補充劑 是一件大事，但 Theralogix 讓這一切變得簡單。 NSF 認證是內容準確性、純度、良好生產規範和整體安全性的最佳保證。
近年來，膳食補充劑的使用量激增，負責任營養委員會 (CRN) 的數據顯示， 近 75% 的美國人 目前正在服用膳食補充劑。每五個人就有四個！雖然膳食補充品仍然無法取代均衡的飲食和積極的生活方式，但請將它們視為您的安全網 - 幫助彌補營養缺口並支持您的整體健康。 美國食品藥物管理局 (FDA) 將膳食補充劑作為食品進行監管。因此，就像包裝食品需要營養成分標籤一樣，所有膳食補充劑都必須顯示補充劑成分面板。請務必查看本系列的第一部分：“如何閱讀食品標籤，”並考慮第二部分：“如何閱讀補充事實面板。 有 四個重要部分 看看 在什麼時候 你是 評估補充： 1. 份量 份量告訴您兩件重要的事情： 補充的形式。膳食補充劑有多種不同形式，包括片劑、軟膠囊、膠囊、粉末、軟糖等。 一次應服用的最大劑量。有時，可以一次服用全部建議的每日劑量，但其他時候應將劑量在一天中分開以獲得最佳吸收。請務必檢查標籤上是否有任何其他建議使用說明，以確保您正確服用補充劑。 在此部分中，您還將了解膳食補充劑容器中的份量，這可以幫助您了解補充劑的持續時間以及何時需要補充供應。如果您的補充劑公司提供獎金 自動補充，所以你永遠不用擔心用完。 2. 營養素：每份的含量 雖然有些膳食補充劑只含有一種營養素，但大多數都提供幾種不同營養素的組合。這就是為什麼大多數膳食補充劑不能像藥物一樣分配單一劑量的原因。 補充劑成分面板列出了補充劑中的所有營養素，以及每種營養素每份的劑量。您會注意到營養物質以幾種不同的單位表示。最常見的是 mg（毫克）、mcg（微克）和...
您的免疫系統負責讓您全年保持健康，尤其是隨著季節的變化，您開始花更多的時間在室內，並且您與其他人的接觸更加密切，而細菌很容易傳播。 但是，有很多方法可以保持您的免疫系統正常運轉，以保護您自己和周圍的每個人。 洗手. 定期運動。 吃健康、均衡的飲食。 確保充足的睡眠。 不要吸煙並限制飲酒。 如果這些習慣已經成為第二天性，並且您正在尋找更多方法來保持免疫系統處於戰鬥狀態，某些補充劑可以為免疫功能提供額外支持。 有助於支持免疫健康的補充品* 查看此 Theralogix 產品列表，讓您保持最佳狀態。 獅子山 是一種免疫保健補充劑，含有維生素C 和D、鋅、褪黑激素和槲皮素的獨特組合，可支持重要的免疫反應。褪黑激素，在健康的睡眠模式。 卡納布雷克斯 是一種高品質的溶解型棕櫚酰乙醇酰胺(PEA) 補充劑，旨在幫助支持健康的免疫反應。 * PEA 是一種在體內自然產生的化合物，存在於一些食物中，如蛋黃、花生和大豆。 薑黃 是一種增強吸收的薑黃薑黃素補充劑，為免疫、關節、心臟和大腦健康提供抗氧化支持。薑黃和Meriva® 薑黃素磷脂複合物。 賽爾歐米茄 含有 AlaskOmega®，一種高品質魚油，源自白令海和阿拉斯加灣 100% 可持續的野生阿拉斯加狹鱈。每粒軟膠囊均富含 omega-3...
這 美國人飲食指南 建議每週吃 8-10 盎司的魚或海鮮。當然，魚是蛋白質的重要來源，但是是什麼讓它們在您的飲食中佔據如此重要的地位？ 某些魚類，包括鮭魚、鯡魚、鯖魚和鮪魚，富含 omega-3 脂肪酸，這是在人體中發揮多種重要作用的關鍵營養素。它們有助於保持關節輕鬆活動，支持眼睛健康，有助於大腦健康，並且是心臟健康的捍衛者。 近 90% 的美國人沒有吃足夠的魚，錯過了 omega-3 的諸多好處。 如果魚和海鮮不經常出現在您的盤子上，您可以考慮添加 omega-3 補充劑 到你的日常生活。選擇新的補充劑並不總是那麼容易，確保您選擇值得信賴的高品質產品非常重要。以下是 omega-3 補充劑的注意事項。 1. 來源 大多數 omega-3 補充劑有兩個主要來源：魚油或藻油。 魚油補充劑很容易找到，但它們的作用並不相同。尋找源自單一魚類的魚油—這樣可以更輕鬆地控製品質並提供純淨、安全的 omega-3 魚油補充劑。 雖然源自海藻油的 omega-3 補充劑並不常見，但研究顯示海藻油...
在任何一家藥局、雜貨店的保健食品貨架或網路市場，都有大量的蔓越莓補充劑可供選擇。這引出了幾個問題： 蔓越莓補充劑有什麼好處？ 它們都一樣嗎？ 您應該在蔓越莓補充劑中尋找什麼？ 這篇部落格解決了與蔓越莓補充劑相關的熱門問題，並作為您將最好的蔓越莓補充劑與其他補充劑區分開來的指南。 蔓越莓補充劑有什麼好處？ 蔓越莓富含抗氧化劑、維生素和其他植物營養素，對您的整體健康非常有益。莓是以下人士推薦的這 美國泌尿科醫學會 (AUA) 用於預防復發性泌尿道感染。 如何選擇最好的蔓越莓補充劑？ 如果您正在尋找最好的蔓越莓補充劑來添加到您的日常生活中，請注意以下內容： 1. 原花青素（PAC）含量 PAC 是一種天然化合物，可以賦予許多植物紅色、藍色或紫色的色調——例如葡萄、藍莓、紅甘藍和草莓。作為一種鮮紅色的水果，蔓越莓也富含 PAC。 但蔓越莓有一些特別之處。它們是已知唯一含有可溶性A 型PAC 的水果，可以防禦引起泌尿道感染的細菌。 *可溶性A 型PAC 具有高抗黏附活性，這意味著它們可以防止某些細菌黏附到您的尿道上。研究表明，您至少需要 36 毫克這些 PAC 來支持泌尿道健康。 因此，在選擇蔓越莓補充劑時，PAC 就是證據。一定要選擇公開其 PAC...
選擇正確的補充劑可能很棘手——市場上有太多選擇，有時很難找到值得信賴的高品質產品。 這就是 Theralogix 可以提供幫助的地方。我們的產品經過內容準確性和純度的獨立測試和認證，因此您確切地知道您得到的東西。 現在您已經找到了一個值得信賴的補充品品牌，解釋我們的產品是我們至少能做的。 我們收到很多關於兩者之間差異的問題 TheraLith XR 和 檸檬酸鋰，我們的兩款補腎保健品。所以，如果您一直想知道，我們在這裡為您提供答案。 什麼是 TheraLith XR 和 CitraLith？ TheraLith XR 和 CitraLith 的配方旨在促進健康的尿液化學成分並降低結晶風險。 *雖然它們都含有相似的營養成分，但存在一些關鍵差異，有助於確定哪一種最適合您。 形式 TheraLith XR 採用片劑形式，搭配緩釋包衣，可最大程度地減少胃部不適。由於它具有緩釋包衣，因此我們不建議切割或壓碎藥片。 檸檬酸鋰 以粉末形式提供，可與水（或任何其他熱或冷的非碳酸飲料）混合。對於那些在不切割或壓碎藥片的情況下吞嚥藥片有困難的人來說，這是一個很好的選擇。 劑量 TheraLith XR...
很多女性都是 延遲生育 追求高等教育、實現職業目標或變得更經濟穩定。首次當媽媽的平均年齡 過去二十年穩定成長。 如果您已經三十多歲了，但仍在考慮建立家庭的合適時機，那麼您並不孤單。幸運的是，生育治療和技術的進步使您可以保留生育能力並在以後生育。但是，它仍然需要一些計劃 - 以及對您的生育能力在一生中如何變化的一些了解。 您一生中的生育能力如何改變？ 你生來就有一生中擁有的所有卵子，不幸的是，沒有辦法增加卵子數量。所以，焦點轉向雞蛋 品質. 我們來談談。 卵子品質 指的是卵子的基因是否健康，以及它帶來健康懷孕的可能性。健康的卵子通常會受精，植入子宮，發育成胚胎，最後形成嬰兒。然而，品質差的卵子出現遺傳異常的可能性較高。大多數情況下，這些卵子不會導致懷孕，但如果確實懷孕，懷孕率會更高 流產或遺傳性疾病的可能性。 目前沒有評估卵子品質的簡單測試，但很明顯，卵子品質會隨著年齡的增長而自然下降。女性的生育能力通常在二十多歲時達到頂峰，而卵子品質在三十多歲時逐漸下降，尤其是在 35 歲之後，在 40 歲出頭時下降更為明顯。此時，基因異常的卵子開始超過健康的卵子，這使得健康懷孕變得更加困難。 除了年齡之外，某些生殖狀況也會影響卵子品質和定期排卵的能力，而藥物治療（如化療和放療）也會影響女性的生育能力。 什麼是卵子冷凍？ 如果您想在未來建立家庭，但現在還沒有準備好要孩子，卵子冷凍（或卵母細胞冷凍保存）已成為越來越常見的保留生育能力的方法。 卵子冷凍過程從卵巢刺激開始，就像體外受精 (IVF) 一樣。女性通常每月排卵一個成熟卵子，但卵子冷凍的目標是最終產生盡可能多的健康成熟卵子。因此，生育醫師會開立注射藥物來幫助身體在一個月的週期中產生更多的卵子。刺激後，卵子會在一個簡短的過程中被取出，成熟的卵子會經歷快速冷凍，以最大限度地減少損害並保持品質。 使用冷凍卵子來達到健康懷孕的可能性很大程度上取決於您冷凍卵子時的年齡。因此，大多數專家建議在 35 歲之前冷凍卵子，以獲得最佳結果。 成本呢？ 雖然卵子冷凍就像是對未來生育能力的投資，但成本是可能影響您決定的重要因素。在美國，平均而言，一個週期的卵巢刺激費用約為 10,000...
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