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您的免疫系統負責讓您全年保持健康，尤其是隨著季節的變化，您開始花更多的時間在室內，並且您與其他人的接觸更加密切，而細菌很容易傳播。 但是，有很多方法可以保持您的免疫系統正常運轉，以保護您自己和周圍的每個人。 洗手. 定期運動。 吃健康、均衡的飲食。 確保充足的睡眠。 不要吸煙並限制飲酒。 如果這些習慣已經成為第二天性，並且您正在尋找更多方法來保持免疫系統處於戰鬥狀態，某些補充劑可以為免疫功能提供額外支持。 有助於支持免疫健康的補充品* 查看此 Theralogix 產品列表，讓您保持最佳狀態。 獅子山 是一種免疫保健補充劑，含有維生素C 和D、鋅、褪黑激素和槲皮素的獨特組合，可支持重要的免疫反應。褪黑激素，在健康的睡眠模式。 卡納布雷克斯 是一種高品質的溶解型棕櫚酰乙醇酰胺(PEA) 補充劑，旨在幫助支持健康的免疫反應。 * PEA 是一種在體內自然產生的化合物，存在於一些食物中，如蛋黃、花生和大豆。 薑黃 是一種增強吸收的薑黃薑黃素補充劑，為免疫、關節、心臟和大腦健康提供抗氧化支持。薑黃和Meriva® 薑黃素磷脂複合物。 賽爾歐米茄 含有 AlaskOmega®，一種高品質魚油，源自白令海和阿拉斯加灣 100% 可持續的野生阿拉斯加狹鱈。每粒軟膠囊均富含 omega-3...

這 美國人飲食指南 建議每週吃 8-10 盎司的魚或海鮮。當然，魚是蛋白質的重要來源，但是是什麼讓它們在您的飲食中佔據如此重要的地位？ 某些魚類，包括鮭魚、鯡魚、鯖魚和鮪魚，富含 omega-3 脂肪酸，這是在人體中發揮多種重要作用的關鍵營養素。它們有助於保持關節輕鬆活動，支持眼睛健康，有助於大腦健康，並且是心臟健康的捍衛者。 近 90% 的美國人沒有吃足夠的魚，錯過了 omega-3 的諸多好處。 如果魚和海鮮不經常出現在您的盤子上，您可以考慮添加 omega-3 補充劑 到你的日常生活。選擇新的補充劑並不總是那麼容易，確保您選擇值得信賴的高品質產品非常重要。以下是 omega-3 補充劑的注意事項。 1. 來源 大多數 omega-3 補充劑有兩個主要來源：魚油或藻油。 魚油補充劑很容易找到，但它們的作用並不相同。尋找源自單一魚類的魚油—這樣可以更輕鬆地控製品質並提供純淨、安全的 omega-3 魚油補充劑。 雖然源自海藻油的 omega-3 補充劑並不常見，但研究顯示海藻油...

在任何一家藥局、雜貨店的保健食品貨架或網路市場，都有大量的蔓越莓補充劑可供選擇。這引出了幾個問題： 蔓越莓補充劑有什麼好處？ 它們都一樣嗎？ 您應該在蔓越莓補充劑中尋找什麼？ 這篇部落格解決了與蔓越莓補充劑相關的熱門問題，並作為您將最好的蔓越莓補充劑與其他補充劑區分開來的指南。 蔓越莓補充劑有什麼好處？ 蔓越莓富含抗氧化劑、維生素和其他植物營養素，對您的整體健康非常有益。莓是以下人士推薦的這 美國泌尿科醫學會 (AUA) 用於預防復發性泌尿道感染。 如何選擇最好的蔓越莓補充劑？ 如果您正在尋找最好的蔓越莓補充劑來添加到您的日常生活中，請注意以下內容： 1. 原花青素（PAC）含量 PAC 是一種天然化合物，可以賦予許多植物紅色、藍色或紫色的色調——例如葡萄、藍莓、紅甘藍和草莓。作為一種鮮紅色的水果，蔓越莓也富含 PAC。 但蔓越莓有一些特別之處。它們是已知唯一含有可溶性A 型PAC 的水果，可以防禦引起泌尿道感染的細菌。 *可溶性A 型PAC 具有高抗黏附活性，這意味著它們可以防止某些細菌黏附到您的尿道上。研究表明，您至少需要 36 毫克這些 PAC 來支持泌尿道健康。 因此，在選擇蔓越莓補充劑時，PAC 就是證據。一定要選擇公開其 PAC...

選擇正確的補充劑可能很棘手——市場上有太多選擇，有時很難找到值得信賴的高品質產品。 這就是 Theralogix 可以提供幫助的地方。我們的產品經過內容準確性和純度的獨立測試和認證，因此您確切地知道您得到的東西。 現在您已經找到了一個值得信賴的補充品品牌，解釋我們的產品是我們至少能做的。 我們收到很多關於兩者之間差異的問題 TheraLith XR 和 檸檬酸鋰，我們的兩款補腎保健品。所以，如果您一直想知道，我們在這裡為您提供答案。 什麼是 TheraLith XR 和 CitraLith？ TheraLith XR 和 CitraLith 的配方旨在促進健康的尿液化學成分並降低結晶風險。 *雖然它們都含有相似的營養成分，但存在一些關鍵差異，有助於確定哪一種最適合您。 形式 TheraLith XR 採用片劑形式，搭配緩釋包衣，可最大程度地減少胃部不適。由於它具有緩釋包衣，因此我們不建議切割或壓碎藥片。 檸檬酸鋰 以粉末形式提供，可與水（或任何其他熱或冷的非碳酸飲料）混合。對於那些在不切割或壓碎藥片的情況下吞嚥藥片有困難的人來說，這是一個很好的選擇。 劑量 TheraLith XR...

很多女性都是 延遲生育 追求高等教育、實現職業目標或變得更經濟穩定。首次當媽媽的平均年齡 過去二十年穩定成長。 如果您已經三十多歲了，但仍在考慮建立家庭的合適時機，那麼您並不孤單。幸運的是，生育治療和技術的進步使您可以保留生育能力並在以後生育。但是，它仍然需要一些計劃 - 以及對您的生育能力在一生中如何變化的一些了解。 您一生中的生育能力如何改變？ 你生來就有一生中擁有的所有卵子，不幸的是，沒有辦法增加卵子數量。所以，焦點轉向雞蛋 品質. 我們來談談。 卵子品質 指的是卵子的基因是否健康，以及它帶來健康懷孕的可能性。健康的卵子通常會受精，植入子宮，發育成胚胎，最後形成嬰兒。然而，品質差的卵子出現遺傳異常的可能性較高。大多數情況下，這些卵子不會導致懷孕，但如果確實懷孕，懷孕率會更高 流產或遺傳性疾病的可能性。 目前沒有評估卵子品質的簡單測試，但很明顯，卵子品質會隨著年齡的增長而自然下降。女性的生育能力通常在二十多歲時達到頂峰，而卵子品質在三十多歲時逐漸下降，尤其是在 35 歲之後，在 40 歲出頭時下降更為明顯。此時，基因異常的卵子開始超過健康的卵子，這使得健康懷孕變得更加困難。 除了年齡之外，某些生殖狀況也會影響卵子品質和定期排卵的能力，而藥物治療（如化療和放療）也會影響女性的生育能力。 什麼是卵子冷凍？ 如果您想在未來建立家庭，但現在還沒有準備好要孩子，卵子冷凍（或卵母細胞冷凍保存）已成為越來越常見的保留生育能力的方法。 卵子冷凍過程從卵巢刺激開始，就像體外受精 (IVF) 一樣。女性通常每月排卵一個成熟卵子，但卵子冷凍的目標是最終產生盡可能多的健康成熟卵子。因此，生育醫師會開立注射藥物來幫助身體在一個月的週期中產生更多的卵子。刺激後，卵子會在一個簡短的過程中被取出，成熟的卵子會經歷快速冷凍，以最大限度地減少損害並保持品質。 使用冷凍卵子來達到健康懷孕的可能性很大程度上取決於您冷凍卵子時的年齡。因此，大多數專家建議在 35 歲之前冷凍卵子，以獲得最佳結果。 成本呢？ 雖然卵子冷凍就像是對未來生育能力的投資，但成本是可能影響您決定的重要因素。在美國，平均而言，一個週期的卵巢刺激費用約為 10,000...

產前維生素 對於孕婦來說，為了保持媽媽和寶寶的健康，這是不容妥協的。需的所有營養。 但生育是一項共同的責任——夫妻雙方在為健康懷孕做準備方面都發揮著重要作用。那麼，男性也應該做產前檢查嗎？ 簡短的回答：是的。但不僅僅是任何產前維生素。某些營養素可以幫助支持男性生育能力，並為游泳者提供最佳的受孕機會，因此選擇合適的營養素非常重要 男性生育補充品 這是根據您的需求特別制定的。 您應該在男性生育補充劑中尋找哪些營養素？ 當您為男性尋找最佳的產前維生素時，請考慮這九種營養素。它們有科學證據支持，因此您可以相信它們會支持您的生育能力。 維生素C 維生素 C 是精液中最豐富的抗氧化劑之一，這是有充分理由的。維生素 C 涵蓋了男性生育能力的所有基礎，有助於支持健康的精子形狀、活力（精子移動的程度），甚至精子數量。 * 維生素 C 也有助於再生另一種重要的抗氧化劑維生素 E。抗氧化劑在保持精子健康方面發揮關鍵作用，因此精液中的抗氧化劑越多越好。 維生素E 作為維生素 C 的搭檔，維生素 E 將大量精力集中在保持精子細胞膜的健康上。 *人體的每個細胞都有細胞膜，它可以保護細胞內部免受外界環境的影響。精子品質至關重要。 維生素D 維生素D 在健康的睪固酮水平和整體生育能力方面發揮關鍵作用。 鋅...

對於那些尋求代謝和荷爾蒙支持的人來說，小檜鹼、薑黃素和肌醇的混合搭配可能會有所幫助。

當您經歷人生的每個階段時，請記住您的營養需求會略有變化，您可能會 益處 某些補充劑可以讓您感覺良好 最好的。

葉酸有幾種不同形式，了解它們之間的差異非常重要，這樣您就可以在營養和整體健康方面做出最佳決定。 什麼是葉酸？ 葉酸 （又稱維生素B9）是一種水溶性B群維生素。您的身體需要葉酸來製造 DNA 和紅血球。 這種營養素對於女性來說也特別重要 懷孕期間.* 事實上，含有足夠葉酸的健康飲食可以降低女性生出患有大腦或脊髓先天缺陷的孩子的風險。 葉酸有不同形式嗎？ 葉酸是一個籠統術語－它描述了食物中天然存在的葉酸，以及強化食品和膳食補充劑中的葉酸。葉酸主要有三種形式：食物葉酸、葉酸和甲基化葉酸。讓我們更深入地探討每一個。 食物葉酸 有些食物天然含有葉酸，如綠葉蔬菜、柳橙、堅果、豆類和花生。 葉酸 葉酸是葉酸的合成形式，存在於一些膳食補充劑和強化食品中。 強化食品 可能是您日常飲食的一部分。想想碘鹽（碘強化）、維生素 D 強化牛奶或鈣強化柳橙汁。強化是向食品中添加天然存在的營養素的過程。但為什麼？ 有時，人們可能很難透過飲食獲得足夠的某些營養素，最終，這種營養缺口可能會成為公共衛生問題。這就是葉酸所發生的情況。 1998 年，隨著產前健康與葉酸之間的關聯變得更加明顯，美國啟動了一項 強制葉酸強化 程式.該計劃要求製造商在麵包、麥片、義大利麵、麵粉和大米等強化穀物產品中添加葉酸。由於這些食物在典型飲食中很常見，因此它們可以幫助人們滿足葉酸需求。迄今為止，葉酸強化仍然強勁，並繼續幫助彌補葉酸缺口。 甲基化葉酸 雖然葉酸曾經是最常見的葉酸補充形式，但您會發現越來越多 可能還含有甲基化葉酸的膳食補充劑。您通常會看到此表格列在 補充事實面板 如L-5-甲基四氫葉酸或L-5-MTHF。甲基化葉酸是葉酸的生物活性形式 -...