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近年來，膳食補充劑的使用量激增，負責任營養委員會 (CRN) 的數據顯示， 近 75% 的美國人 目前正在服用膳食補充劑。每五個人就有四個！雖然膳食補充品仍然無法取代均衡的飲食和積極的生活方式，但請將它們視為您的安全網 - 幫助彌補營養缺口並支持您的整體健康。 美國食品藥物管理局 (FDA) 將膳食補充劑作為食品進行監管。因此，就像包裝食品需要營養成分標籤一樣，所有膳食補充劑都必須顯示補充劑成分面板。請務必查看本系列的第一部分：“如何閱讀食品標籤，”並考慮第二部分：“如何閱讀補充事實面板。 有 四個重要部分 看看 在什麼時候 你是 評估補充： 1. 份量 份量告訴您兩件重要的事情： 補充的形式。膳食補充劑有多種不同形式，包括片劑、軟膠囊、膠囊、粉末、軟糖等。 一次應服用的最大劑量。有時，可以一次服用全部建議的每日劑量，但其他時候應將劑量在一天中分開以獲得最佳吸收。請務必檢查標籤上是否有任何其他建議使用說明，以確保您正確服用補充劑。 在此部分中，您還將了解膳食補充劑容器中的份量，這可以幫助您了解補充劑的持續時間以及何時需要補充供應。如果您的補充劑公司提供獎金 自動補充，所以你永遠不用擔心用完。 2. 營養素：每份的含量 雖然有些膳食補充劑只含有一種營養素，但大多數都提供幾種不同營養素的組合。這就是為什麼大多數膳食補充劑不能像藥物一樣分配單一劑量的原因。 補充劑成分面板列出了補充劑中的所有營養素，以及每種營養素每份的劑量。您會注意到營養物質以幾種不同的單位表示。最常見的是 mg（毫克）、mcg（微克）和...

您的免疫系統負責讓您全年保持健康，尤其是隨著季節的變化，您開始花更多的時間在室內，並且您與其他人的接觸更加密切，而細菌很容易傳播。 但是，有很多方法可以保持您的免疫系統正常運轉，以保護您自己和周圍的每個人。 洗手. 定期運動。 吃健康、均衡的飲食。 確保充足的睡眠。 不要吸煙並限制飲酒。 如果這些習慣已經成為第二天性，並且您正在尋找更多方法來保持免疫系統處於戰鬥狀態，某些補充劑可以為免疫功能提供額外支持。 有助於支持免疫健康的補充品* 查看此 Theralogix 產品列表，讓您保持最佳狀態。 獅子山 是一種免疫保健補充劑，含有維生素C 和D、鋅、褪黑激素和槲皮素的獨特組合，可支持重要的免疫反應。褪黑激素，在健康的睡眠模式。 卡納布雷克斯 是一種高品質的溶解型棕櫚酰乙醇酰胺(PEA) 補充劑，旨在幫助支持健康的免疫反應。 * PEA 是一種在體內自然產生的化合物，存在於一些食物中，如蛋黃、花生和大豆。 薑黃 是一種增強吸收的薑黃薑黃素補充劑，為免疫、關節、心臟和大腦健康提供抗氧化支持。薑黃和Meriva® 薑黃素磷脂複合物。 賽爾歐米茄 含有 AlaskOmega®，一種高品質魚油，源自白令海和阿拉斯加灣 100% 可持續的野生阿拉斯加狹鱈。每粒軟膠囊均富含 omega-3...