產前維生素 對於孕婦來說，為了保持媽媽和寶寶的健康，這是不容妥協的。需的所有營養。
但生育是一項共同的責任——夫妻雙方在為健康懷孕做準備方面都發揮著重要作用。那麼，男性也應該做產前檢查嗎？
簡短的回答：是的。但不僅僅是任何產前維生素。某些營養素可以幫助支持男性生育能力，並為游泳者提供最佳的受孕機會，因此選擇合適的營養素非常重要 男性生育補充品 這是根據您的需求特別制定的。
您應該在男性生育補充劑中尋找哪些營養素？
當您為男性尋找最佳的產前維生素時，請考慮這九種營養素。它們有科學證據支持，因此您可以相信它們會支持您的生育能力。
維生素C
維生素 C 是精液中最豐富的抗氧化劑之一，這是有充分理由的。維生素 C 涵蓋了男性生育能力的所有基礎，有助於支持健康的精子形狀、活力（精子移動的程度），甚至精子數量。 * 維生素 C 也有助於再生另一種重要的抗氧化劑維生素 E。抗氧化劑在保持精子健康方面發揮關鍵作用，因此精液中的抗氧化劑越多越好。
維生素E
作為維生素 C 的搭檔，維生素 E 將大量精力集中在保持精子細胞膜的健康上。 *人體的每個細胞都有細胞膜，它可以保護細胞內部免受外界環境的影響。精子品質至關重要。
維生素D
維生素D 在健康的睪固酮水平和整體生育能力方面發揮關鍵作用。
鋅
鋅是一種微量礦物質，雖然您不需要大量這種營養素，但它仍然在男性生育能力中發揮著重要作用。作用。 *
葉酸
葉酸屬於 B 群維生素家族。它以女性生育能力而聞名，並有助於支持懷孕早期嬰兒的健康神經管發育。 *但它也可能在男性生育能力方面發揮作用。研究表明，葉酸和鋅可以共同支持健康的精子數量。
碳粉匣
硒是另一種強大的抗氧化劑，尤其是與維生素 E 結合使用時。*
番茄紅素
番茄紅素是一種植物營養素（植物營養素），它賦予水果和蔬菜鮮紅色或粉紅色的色調——例如番茄、西瓜和粉紅色的葡萄柚。睪丸含有特別高含量的番茄紅素，這強化了其在男性生育能力和精子品質中的重要作用。
左旋肉鹼
左旋肉鹼是由體內的氨基酸製成的。它參與能量產生，特別有利於精子活力。
輔酶 Q10 (CoQ10)
輔酶Q10 大多數男性產前補充劑並不是標準配置，但它是完成男性生育補充程序的簡單補充。輔酶Q10 是一種類似維生素的營養素，它利用其強大的抗氧化特性來支持您的生育能力。 *研究表明，輔酶Q10 有助於支持健康的精子形狀和活力，甚至可以促進健康的精子濃度。 *
如何選擇最佳的男性生育補充品？
您的男性產前應該檢查所有基於研究的生育營養素的方框 - 但這只是最低限度。如果您注重高品質的精子，那麼選擇高品質的補充劑就很重要。尋找經過獨立測試並由值得信賴的組織認證的男性生育補充劑，例如 美國國家科學基金會® 國際的，並避免使用含有未公開每種營養素劑量的專有混合物的補充劑。
男性生育補充劑應該服用多久？
精子發育，也稱為精子發生，是一個複雜的過程，需要大量時間。精子可能需要三個月的時間才能完全成熟並準備好發揮最佳功能。因此，給自己一些時間專注於自己的生育能力，並在嘗試懷孕前至少三個月開始服用男性生育補充劑。大多數男性會繼續補充常規直至懷孕。
除了均衡飲食、規律運動和其他健康的生活習慣外， 高品質男性產前補充劑 這是支持您的生育能力的好方法。他們可以幫助指導您完成整個過程，甚至可能建議進行精液分析，以便更好地了解您的生育能力。