小蘗鹼、薑黃素和肌醇是三種完全不同的營養素，每種營養素都有其獨特的功效。
你知道它是什麼嗎？
好吧，是時候找出答案了。分別了解小檜鹼、薑黃素和肌醇，並了解它們之間的關聯。
什麼是小蘗鹼？
小蘗鹼 是一種在小檜、白毛茛、樹薑黃和俄勒岡葡萄等植物中發現的化合物。它在傳統醫學中的使用已有數千年的歷史，現代研究已經確定了小檜鹼對您健康有益的一些具體方式。
- 新陳代謝健康。 支持健康的胰島素和血糖水平、身體組成、三酸甘油酯和膽固醇水平。
- 荷爾蒙健康。 促進某些女性健康的雄性激素（睪酮）水平。
- 腸道健康。 您的腸道裡棲息著數兆微生物，其中包括 1,000 多種細菌——有些是有益的，有些是有害的。因此，保持好菌和壞菌的平衡至關重要。研究表明，小檜鹼可以支持健康的腸道微生物群，讓有益細菌蓬勃發展。
什麼是薑黃素？
印度藏紅花、薑黃根和 薑黃 都是同一種東西的名稱：薑黃。雖然薑黃是一種原產於東南亞的植物，但它也是您自己的食品儲藏室中常見的香料。但它不僅僅用於烹飪。與小檁鹼一樣，薑黃在傳統醫學中也有著悠久的歷史，最近的研究揭示了這種植物的功效。
薑黃含有一整套稱為類薑黃素的植物化合物，但薑黃的大部分健康益處都集中在一種特定的類薑黃素上 - 薑黃素.* 薑黃和薑黃素已被證明有助於支持：
- 關節健康。 支持關節活動，讓您終生保持活力。
- 心臟健康。 可能有助於促進健康的血壓和膽固醇水平。
- 健康老化。 隨著年齡的增長，可能有助於促進整體健康。
- 新陳代謝健康。 支持健康的胰島素和血糖水平。
什麼是肌醇？
有九種不同的形式 肌醇，但有兩種對健康特別有益：肌醇和 d-手性肌醇。您的身體自然會產生這兩種形式，研究發現您的大多數組織內的自然比例為 40:1。即 40 份肌醇與一份 d-手性肌醇。
研究表明，肌醇和 d-手性肌醇支持：
- 荷爾蒙健康。* 支持某些女性健康的荷爾蒙（雄性激素）水平。
- 新陳代謝健康。 有助於控制重要的健康指標，如胰島素、血糖和血脂水平。
- 月經規律。 促進規律的月經週期和健康的排卵，這兩者對於生殖健康都至關重要。
- 女性生育能力。 支持健康的卵子和胚胎品質、女性生育能力的關鍵因素以及健康妊娠的強烈預測因子。
他們如何連結？
您可能已經將各個部分組合在一起。小檜鹼、薑黃素和肌醇都有一個重要的好處：健康的胰島素和血糖水平。
所以現在出現一個重要的問題：你應該把這三者放在一起嗎？
嗯，每個人的答案都不同。
權衡每種營養素的各自益處，看看將它們組合起來後效果如何。如果您正在尋求額外的胰島素和血糖支持，服用兩種（甚至全部三種）可能會有所幫助。 太多了 支持，將血糖降得太低。因此，如果您正在考慮在日常生活中添加新的補充劑，請務必與您的醫療保健提供者交談，以確保您服用適合自己的補充劑。
如何選擇最好的補充品？
補充劑中的成分決定了您能從中獲得什麼。無論您是在尋找小檜鹼、薑黃素還是肌醇補充劑，請確保您選擇的是高品質的產品。以下是一些有幫助的提示：
- 對於任何補充： 選擇經過值得信賴的第三方組織測試和認證的補充劑，例如 美國國家科學基金會國際 或美國藥典。這是補充成分標籤上的內容與實際內容相符的最佳保證 實際上 產品中 – 沒有有害污染物或未公開的成分。
- 對於小檁鹼補充劑： 當談到小檁鹼時，一切都與生物利用度有關。小檁鹼通常很難被身體吸收，但選擇正確的形式會帶來很大的不同。小檁鹼有兩種主要形式：鹽酸小檁鹼和小檁鹼磷脂複合物™。 小檁鹼磷脂體 生物利用度比鹽酸小檁鹼高出 10 倍，因此如果您正在尋找易於吸收的優質小檜鹼補充劑，它是最佳選擇 * *
- 對於薑黃素補充劑： 與小蘗鹼一樣，某些薑黃素配方比其他配方更容易被人體吸收。尋找增強吸收的配方來釋放薑黃和類薑黃素的全部潛力。*
- 對於肌醇補充劑： 如果您正在尋找肌醇補充劑，請選擇肌醇與 d-手性肌醇比例為 40:1 的肌醇補充劑。研究發現，這個比例比其他比例或單獨使用任何形式的肌醇更有利於支持健康的胰島素和荷爾蒙水平、月經規律和雞蛋 品質.*
對於那些尋求代謝和荷爾蒙支持的人來說，小檜鹼、薑黃素和肌醇的混合搭配組合可能會有所幫助。 小檁鹼增強吸收, 薑黃， 和 奧瓦斯醇 – 每一項都是同類最佳且經過獨立內容認證的。一旦找到適合您的組合，請查看我們的 Ovasitol 與 B 組合小檁鹼增強吸收 或者 薑黃。這些可以為您信賴的產品提供額外的節省。