The Theralogix Blog

美国国家卫生统计中心的数据显示， 复合维生素 是美国最常用的膳食补充剂。事实上，几乎 三分之一的美国成年人 每天服用多种维生素补充剂。 你应该服用复合维生素吗？请记住，复合维生素不是万能药，从食物中获取营养仍然很重要，但它们仍然可以在你的日常生活中占有一席之地。 了解更多有关复合维生素的益处以及如何选择适合您的复合维生素。 复合维生素可以帮助填补您饮食中的任何营养缺口。 营养对于健康的生活方式至关重要。虽然富含水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白的多样化饮食可以为您提供健康所需的大部分营养，但每天保持均衡饮食却很困难。 这时，复合维生素就可以发挥作用了。复合维生素通常含有维生素和矿物质的组合，因此它们可以弥补饮食中的任何不足，并确保您保持健康水平的必需营养素。* 复合维生素有助于维持健康的免疫系统。* 保持免疫健康 和以往一样重要。除了充足的睡眠和规律的运动，某些营养素，如维生素 C、维生素 D 和锌，在保持免疫系统健康方面发挥着重要作用。* 确保你选择的复合维生素包含这些顶级抗击病原体。 复合维生素与健康的大脑功能密切相关。* 您可以通过多种方式保持大脑健康 - 通过字谜或数学问题保持头脑年轻，经常锻炼，以及吃有益心脏健康的饮食。每天服用复合维生素也可能有帮助。研究表明，服用复合维生素可能有助于随着年龄增长而保持健康的认知功能。* 考虑将早晨的脑筋急转弯与复合维生素补充剂搭配使用，以支持未来几年健康的大脑功能。* 复合维生素有助于健康衰老。* 衰老是一个自然过程——它是生命中不可避免的一部分。但随着年龄的增长，你的身体可能会出现 吸收某些营养物质更加困难，并且您可能服用某些药物，这些药物可能会影响您的营养水平。随着年龄的增长，您还需要更多的某些营养素，包括钙和维生素 D，以帮助 保持骨骼强健.* 所以，这是一个两难的境地。随着年龄的增长，你需要更多的某些营养素，但也可能难以吸收某些营养素。请咨询您的医疗保健提供者您的具体需求，并考虑服用高质量的复合维生素，以确保您在变老时获得所需的营养素。 你应该服用复合维生素吗？ 底线：如果你很难每天保持均衡饮食，并且担心单靠食物可能无法满足你的营养需求，可以考虑添加...

Theralogix has been keeping up with urinary tract health research for decades, and we’ve used our expertise to become the #1 urologist-recommended supplement brand in the U.S.*

 Dietary supplements aren’t regulated by the FDA in the same way as medications, so it’s important to evaluate the dietary supplements you already have and any supplements you’re thinking about...

Understanding nutrient absorption and bioavailability is key to unlocking the full potential of your supplement routine. You’ll see terms like “enhanced-absorption” and “highly bioavailable,” but what do they really mean?...

近年来，膳食补充剂的使用量猛增，负责任营养委员会 (CRN) 的数据显示， 近 75% 的美国人 目前服用膳食补充剂。也就是说，每五个人中就有四个人服用膳食补充剂！虽然膳食补充剂仍然无法取代均衡饮食和积极的生活方式，但可以将其视为您的安全网 - 帮助弥补任何营养缺口并支持您的整体健康。 美国食品药品管理局 (FDA) 将膳食补充剂作为食品进行监管。因此，就像包装食品需要营养成分标签一样，所有膳食补充剂都必须显示补充成分表。请务必查看本系列的第一部分：“如何阅读食品标签”，并考虑第二部分：“如何阅读补充事实面板。” 有 四个重要部分 看一看 在什么时候 你是 评估补充： 1. 份量 份量可以告诉你两件重要的事情： 补充剂的形式。膳食补充剂有多种不同的形式，包括片剂、软胶囊、胶囊、粉末、软糖等。 一次应服用的最大剂量。有时，可以一次服用全部推荐日剂量，但有时应在一天内分次服用，以达到最佳吸收效果。请务必检查标签上是否有任何其他建议使用说明，以确保您正确服用补充剂。 在本部分中，你还会发现膳食补充剂包装中有多少份，这可以帮助你确定补充剂的使用寿命以及何时需要补充供应。如果你的补充剂公司提供 自动补充，因此您永远不必担心用完。 2. 营养成分：每份含量 虽然有些膳食补充剂只含有一种营养素，但大多数膳食补充剂都含有几种不同营养素的组合。这就是为什么大多数膳食补充剂不能像药物一样为补充剂指定单一剂量的原因。 补充剂成分表列出了补充剂中的所有营养成分，以及每种营养成分的每份剂量。您会注意到，营养成分以几种不同的单位表示。最常见的是 mg（毫克）、mcg（微克）和...

您的免疫系统负责让您全年保持健康——尤其是随着季节变化，您开始花更多时间待在室内，与他人的接触也更加密切，这为细菌的传播提供了便利。 但是，有很多方法可以保持你的免疫系统正常运转，保护你自己和你周围的每个人。 洗手。 经常锻炼身体。 吃健康、均衡的饮食。 保证充足睡眠。 不要吸烟，限制饮酒。 如果这些习惯已经成为你的第二天性，并且你正在寻找更多方法来保持你的免疫系统处于最佳状态，那么某些补充剂可以为免疫功能提供额外的支持。* 帮助支持免疫健康的补充剂* 查看 Theralogix 产品列表，让您保持最佳状态。* 泰拉韦 是一种免疫健康补充剂，具有维生素 C 和 D、锌、褪黑激素和槲皮素的独特组合，可支持重要的免疫反应。* Theravir 应在睡前 30 分钟至 1 小时服用，因为它含有褪黑激素，对健康的睡眠模式起着重要作用。* 卡那布雷克斯 是一种高品质的可溶性棕榈酰乙醇酰胺 (PEA) 补充剂，旨在帮助支持健康的免疫反应。* PEA 是一种人体自然产生的化合物，存在于蛋黄、花生和大豆等某些食物中。 姜黄素...

这 美国人饮食指南 建议每周吃 8-10 盎司的鱼或海鲜。当然，鱼是蛋白质的重要​​来源，但是什么让它们在你的饮食中占据如此重要的地位呢？ 某些鱼类，包括鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼和金枪鱼，富含 omega-3 脂肪酸，这种关键营养素对人体有多种重要作用。它们有助于保持关节轻松活动、支持眼睛健康、促进大脑健康，并且是心脏健康的捍卫者。* 只有一个问题： 近 90% 的美国人没有吃足够的鱼错过了 omega-3 的诸多益处。 如果你的餐盘里没有鱼和海鲜，你可以考虑添加 欧米伽-3 补充剂 融入您的日常生活。选择新的补充剂并不总是那么容易，重要的是要确保选择值得信赖的高质量产品。以下是选择 omega-3 补充剂时需要注意的事项。 1. 来源 大多数 omega-3 补充剂主要来自两个来源：鱼油或藻油。 鱼油补充剂很容易找到，但它们的功效并不相同。寻找来自单一鱼类的鱼油 - 这样可以更容易控制质量并提供纯净、安全的 omega-3 鱼油补充剂。...

在任何药店、杂货店的保健食品区或网上市场，都有大量蔓越莓补充剂可供选择。这引出了几个问题： 蔓越莓补充剂有什么好处？ 它们都一样吗？ 在蔓越莓补充剂中您应该寻找什么？ 本博客解答了与蔓越莓补充剂相关的常见问题，并指导您从其他蔓越莓补充剂中挑选出最好的。 蔓越莓补充剂有什么好处？ 蔓越莓富含抗氧化剂、维生素和其他植物营养素，对您的整体健康非常有益。*但多年来，越来越多的证据表明，蔓越莓对泌尿道健康特别有益。*事实上，蔓越莓被 美国泌尿科协会（AUA） 用于预防复发性尿路感染。*这足以说明蔓越莓的功效。 如何选择最好的蔓越莓补充剂？ 如果你正在寻找最好的蔓越莓补充剂来添加到你的日常生活中，你应该寻找以下东西： 1. 原花青素（PAC）含量 PAC 是一种天然化合物，它使许多植物呈现红色、蓝色或紫色色调，例如葡萄、蓝莓、红甘蓝和草莓。蔓越莓是一种鲜红色的水果，也富含 PAC。 但蔓越莓还有特别之处。它是已知唯一含有可溶性 A 型 PAC 的水果——它是您抵御尿路感染细菌的防御剂。*可溶性 A 型 PAC 具有很强的抗粘附活性，这意味着它们可以防止某些细菌粘附在您的尿道上。研究表明，您需要至少 36 毫克的这些 PAC 来支持尿道健康。* 因此，在选择蔓越莓补充剂时，PAC...

选择正确的补充剂可能很棘手——市场上有这么多选择，有时很难找到可以信赖的高质量产品。 这正是 Theralogix 可以提供帮助的地方。我们的产品经过独立测试和认证，内容准确且纯净，因此您可以准确了解所获得的内容。 既然您已经找到了值得信赖的补充品牌，解释我们的产品是我们能做的最起码的事情。 我们收到了很多关于 TheraLith XR 和 西特拉石，我们的两种肾脏保健品。所以，如果您一直在想，我们在这里为您解答。 TheraLith XR 和 CitraLith 是什么？ TheraLith XR 和 CitraLith 的配方旨在促进尿液化学健康并降低结晶风险。*尽管它们都含有相似的营养成分，但也存在一些关键差异，可帮助您确定哪种最适合您。 形式 TheraLith XR 采用片剂形式，并带有缓释涂层，可最大程度地减少胃部不适。由于它具有缓释涂层，因此我们不建议切割或压碎药片。 西特拉石 有粉末状，可与水（或任何其他热或冷的非碳酸饮料）混合。对于那些不切开或压碎药丸就难以吞咽的人来说，这是一个很好的选择。 剂量 TheraLith XR 剂量为每天两次，每次两片，随餐服用。每日剂量提供：...