您的免疫系统负责让您全年保持健康——尤其是随着季节变化，您开始花更多时间待在室内，与他人的接触也更加密切，这为细菌的传播提供了便利。 但是，有很多方法可以保持你的免疫系统正常运转，保护你自己和你周围的每个人。 洗手。 经常锻炼身体。 吃健康、均衡的饮食。 保证充足睡眠。 不要吸烟，限制饮酒。 如果这些习惯已经成为你的第二天性，并且你正在寻找更多方法来保持你的免疫系统处于最佳状态，那么某些补充剂可以为免疫功能提供额外的支持。* 帮助支持免疫健康的补充剂* 查看 Theralogix 产品列表，让您保持最佳状态。* 泰拉韦 是一种免疫健康补充剂，具有维生素 C 和 D、锌、褪黑激素和槲皮素的独特组合，可支持重要的免疫反应。* Theravir 应在睡前 30 分钟至 1 小时服用，因为它含有褪黑激素，对健康的睡眠模式起着重要作用。* 卡那布雷克斯 是一种高品质的可溶性棕榈酰乙醇酰胺 (PEA) 补充剂，旨在帮助支持健康的免疫反应。* PEA 是一种人体自然产生的化合物，存在于蛋黄、花生和大豆等某些食物中。 姜黄素...

这 美国人饮食指南 建议每周吃 8-10 盎司的鱼或海鲜。当然，鱼是蛋白质的重要​​来源，但是什么让它们在你的饮食中占据如此重要的地位呢？ 某些鱼类，包括鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼和金枪鱼，富含 omega-3 脂肪酸，这种关键营养素对人体有多种重要作用。它们有助于保持关节轻松活动、支持眼睛健康、促进大脑健康，并且是心脏健康的捍卫者。* 只有一个问题： 近 90% 的美国人没有吃足够的鱼错过了 omega-3 的诸多益处。 如果你的餐盘里没有鱼和海鲜，你可以考虑添加 欧米伽-3 补充剂 融入您的日常生活。选择新的补充剂并不总是那么容易，重要的是要确保选择值得信赖的高质量产品。以下是选择 omega-3 补充剂时需要注意的事项。 1. 来源 大多数 omega-3 补充剂主要来自两个来源：鱼油或藻油。 鱼油补充剂很容易找到，但它们的功效并不相同。寻找来自单一鱼类的鱼油 - 这样可以更容易控制质量并提供纯净、安全的 omega-3 鱼油补充剂。...

在任何药店、杂货店的保健食品区或网上市场，都有大量蔓越莓补充剂可供选择。这引出了几个问题： 蔓越莓补充剂有什么好处？ 它们都一样吗？ 在蔓越莓补充剂中您应该寻找什么？ 本博客解答了与蔓越莓补充剂相关的常见问题，并指导您从其他蔓越莓补充剂中挑选出最好的。 蔓越莓补充剂有什么好处？ 蔓越莓富含抗氧化剂、维生素和其他植物营养素，对您的整体健康非常有益。*但多年来，越来越多的证据表明，蔓越莓对泌尿道健康特别有益。*事实上，蔓越莓被 美国泌尿科协会（AUA） 用于预防复发性尿路感染。*这足以说明蔓越莓的功效。 如何选择最好的蔓越莓补充剂？ 如果你正在寻找最好的蔓越莓补充剂来添加到你的日常生活中，你应该寻找以下东西： 1. 原花青素（PAC）含量 PAC 是一种天然化合物，它使许多植物呈现红色、蓝色或紫色色调，例如葡萄、蓝莓、红甘蓝和草莓。蔓越莓是一种鲜红色的水果，也富含 PAC。 但蔓越莓还有特别之处。它是已知唯一含有可溶性 A 型 PAC 的水果——它是您抵御尿路感染细菌的防御剂。*可溶性 A 型 PAC 具有很强的抗粘附活性，这意味着它们可以防止某些细菌粘附在您的尿道上。研究表明，您需要至少 36 毫克的这些 PAC 来支持尿道健康。* 因此，在选择蔓越莓补充剂时，PAC...