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您的免疫系統負責讓您全年保持健康，尤其是隨著季節的變化，您開始花更多的時間在室內，並且您與其他人的接觸更加密切，而細菌很容易傳播。 但是，有很多方法可以保持您的免疫系統正常運轉，以保護您自己和周圍的每個人。 洗手. 定期運動。 吃健康、均衡的飲食。 確保充足的睡眠。 不要吸煙並限制飲酒。 如果這些習慣已經成為第二天性，並且您正在尋找更多方法來保持免疫系統處於戰鬥狀態，某些補充劑可以為免疫功能提供額外支持。 有助於支持免疫健康的補充品* 查看此 Theralogix 產品列表，讓您保持最佳狀態。 獅子山 是一種免疫保健補充劑，含有維生素C 和D、鋅、褪黑激素和槲皮素的獨特組合，可支持重要的免疫反應。褪黑激素，在健康的睡眠模式。 卡納布雷克斯 是一種高品質的溶解型棕櫚酰乙醇酰胺(PEA) 補充劑，旨在幫助支持健康的免疫反應。 * PEA 是一種在體內自然產生的化合物，存在於一些食物中，如蛋黃、花生和大豆。 薑黃 是一種增強吸收的薑黃薑黃素補充劑，為免疫、關節、心臟和大腦健康提供抗氧化支持。薑黃和Meriva® 薑黃素磷脂複合物。 賽爾歐米茄 含有 AlaskOmega®，一種高品質魚油，源自白令海和阿拉斯加灣 100% 可持續的野生阿拉斯加狹鱈。每粒軟膠囊均富含 omega-3...

國家衛生統計中心的數據顯示， 多種維生素 是美國最常使用的膳食補充劑。事實上，幾乎 三分之一的美國成年人 每日服用多種維生素補充劑。 你應該服用多種維生素嗎？請記住，多種維生素並不是萬靈藥，嘗試從食物中獲取營養仍然很重要，但它們仍然可以在您的日常生活中佔有一席之地。 了解更多關於多種維生素的好處以及如何選擇適合您的多種維生素的資訊。 多種維生素可以幫助填補飲食中的營養缺口。 營養對於健康的生活方式至關重要。雖然富含水果、蔬菜、全穀物和瘦蛋白質的多樣化飲食可以提供您茁壯成長所需的大部分營養，但每天保持均衡飲食可能很困難。 這就是多種維生素可以發揮作用的地方。多種維生素通常含有維生素和礦物質的組合，因此它們可以彌補飲食中的任何差距，並確保您保持健康的必需營養素水平。 多種維生素有助於支持健康的免疫系統。 維持免疫健康 一如既往地重要。除了充足的睡眠和定期運動之外，某些營養素（例如維生素 C、維生素 D 和鋅）在保持免疫系統健康方面發揮著巨大作用。 多種維生素與健康的大腦功能有關。 您可以採取多種措施來保持大腦健康——透過字謎或數學題保持頭腦年輕、定期運動以及採取有益於心臟健康的飲食。每日服用多種維生素也可能有幫助。研究表明，隨著年齡的增長，服用多種維生素可能有助於支持健康的認知功能。 考慮將早晨的腦筋急轉彎與多種維生素補充劑搭配使用，以在未來幾年支持健康的大腦功能。 多種維生素有助於支持健康老化。 老化是一個自然過程——它是生命中不可避免的一部分。但隨著年齡的增長，你的身體可能會出現 更難吸收一些營養，並且您可能會服用某些會影響您的營養水平的藥物。隨著年齡的增長，您還需要更多的某些營養素，包括鈣和維生素 D 來幫助 保持骨骼強健.* 所以，這是第 22 條軍規。隨著年齡的增長，您需要更多的某些營養素，但也可能難以吸收某些營養素。與您的醫療保健提供者討論您的特定需求，並考慮服用高品質的複合維生素，以確保您在年齡增長時獲得所需的營養。 你應該服用多種維生素嗎？ 底線：如果您每天難以保持均衡飲食，並且擔心僅透過食物可能無法滿足營養需求，請考慮添加...

隨著夏季進入秋季，寒冷的氣溫使人們在室內聚會，近距離為細菌提供了完美的傳播環境。良好的免疫健康習慣，如健康飲食、定期體能活動、勤洗手和充足睡眠，大有幫助。但是，每個人都在不斷尋找新的方法 支援 他們的 免疫系統。 雖然棕櫚酰乙醇酰胺 (PEA) 可能不像其他因其免疫健康特性而被吹捧的營養物質（如維生素 C、維生素 D 和鋅）那樣廣為人知，但它對您的免疫系統具有重大益處。 * 了解 PEA 是什麼以及它如何讓您的免疫系統保持最佳狀態。 什麼是PEA？ PEA 有許多名稱：棕櫚醯乙醇醯胺、棕櫚酸酯單乙醇醯胺或棕櫚酸單乙醇醯胺。但您可以簡稱為 PEA。它是一種天然存在的類脂肪化合物，稱為脂肪酸酰胺，存在於蛋黃和一些植物性食品中，它是在體內產生的，用於支持健康的免疫反應。 PEA 如何促進健康的免疫系統？ PEA 的免疫益處可以追溯到20 世紀30 年代，當時研究人員發現，給兒童餵食乾蛋黃可以增強他們的免疫反應。 PEA，可以提供抗過敏作用和免疫健康益處 * 研究仍在繼續，到20 世紀70 年代，PEA 的免疫益處已得到充分證實。...

免疫健康是每個人最關心的問題。對於女性來說 多囊性卵巢症候群 (PCOS)，保持免疫系統強大對於您的整體健康尤其重要。 因此，我們向一些領先的多囊性卵巢症候群專家尋求了最好的建議。我們詢問了註冊營養師 (RD) 和其他 PCOS 專家，“您為 PCOS 患者提供了哪些建議，以促進這段時間的免疫健康和整體健康？”我們也問：「您現在的建議與往年有什麼不同嗎？如果是的話，有什麼不同？ 許多註冊營養師（RDN）都有類似的建議，例如吃富含蔬菜和水果的營養豐富的飲食，並在需要時添加某些營養補充劑以促進免疫健康。 PCOS 專家：Angela Grassi，MS，RDN Angela Grassi，MS，RDN 多囊性卵巢症候群營養中心 和作者 多囊性卵巢症候群工作手冊, 建議：「為了最大限度地提高您的免疫健康，請食用各種水果、蔬菜、全穀物和 omega-3 脂肪。另外，請確保您透過定期運動、良好的睡眠衛生和減輕壓力來照顧好自己，這些都會影響您的免疫系統。別忘了保持水分！ 當被問及她現在的建議是否與往年不同時，安琪拉說：「我的營養建議保持不變。我始終確保檢查患者的維生素 D 和鋅含量。如果缺乏的話補充這些可以幫助增強免疫力，尤其是在這些不確定的時期。 PCOS 專家：Hillary Wright，醫學博士，RDN 希拉里·賴特，醫學博士，註冊護士， 和營養總監...