The Theralogix Blog

Your hormones are responsible for some major functions in your body. Certain supplements can help keep everything in balance.*

近年來，膳食補充劑的使用量激增，負責任營養委員會 (CRN) 的數據顯示， 近 75% 的美國人 目前正在服用膳食補充劑。每五個人就有四個！雖然膳食補充品仍然無法取代均衡的飲食和積極的生活方式，但請將它們視為您的安全網 - 幫助彌補營養缺口並支持您的整體健康。 美國食品藥物管理局 (FDA) 將膳食補充劑作為食品進行監管。因此，就像包裝食品需要營養成分標籤一樣，所有膳食補充劑都必須顯示補充劑成分面板。請務必查看本系列的第一部分：“如何閱讀食品標籤，”並考慮第二部分：“如何閱讀補充事實面板。 有 四個重要部分 看看 在什麼時候 你是 評估補充： 1. 份量 份量告訴您兩件重要的事情： 補充的形式。膳食補充劑有多種不同形式，包括片劑、軟膠囊、膠囊、粉末、軟糖等。 一次應服用的最大劑量。有時，可以一次服用全部建議的每日劑量，但其他時候應將劑量在一天中分開以獲得最佳吸收。請務必檢查標籤上是否有任何其他建議使用說明，以確保您正確服用補充劑。 在此部分中，您還將了解膳食補充劑容器中的份量，這可以幫助您了解補充劑的持續時間以及何時需要補充供應。如果您的補充劑公司提供獎金 自動補充，所以你永遠不用擔心用完。 2. 營養素：每份的含量 雖然有些膳食補充劑只含有一種營養素，但大多數都提供幾種不同營養素的組合。這就是為什麼大多數膳食補充劑不能像藥物一樣分配單一劑量的原因。 補充劑成分面板列出了補充劑中的所有營養素，以及每種營養素每份的劑量。您會注意到營養物質以幾種不同的單位表示。最常見的是 mg（毫克）、mcg（微克）和...

世界各地有數十萬女性信賴 Ovasitol 來支持荷爾蒙健康、生育能力和月經規律。 * 儘管如此，仍然存在一些關於 Ovasitol 的問題，我們的註冊營養師 Theralogix 團隊隨時為您提供基於證據的信息您正在尋找的答案。 什麼是 Ovasitol，它的用途是什麼？ Ovasitol 是一種 100% 純肌醇粉末補充劑。 肌醇 是水果、豆類、穀物和堅果等食物中的營養物質，也是體內自然產生的。雖然肌醇有多種不同形式，但有兩種對女性健康特別有益：肌醇和 D-手性肌醇。 研究表明，這些形式的肌醇支持： 健康的荷爾蒙水平* 健康的胰島素和血糖值* 規律的月經週期* 健康的卵巢功能* 健康的血脂水平* 試圖懷孕的女性的健康卵子品質* Ovasitol 與其他肌醇補充劑有何不同？ 每劑 Ovasitol 含有...

哦，我的胃食道逆流！又一個縮寫！ GERD 代表胃食道逆流症。但這是什麼意思呢？讓我們來分解一下： Gastro-翻譯為胃。 食道指的是食道，即連接口腔和胃的管道。 回流是指液體在體內倒流。 因此，當你把所有這些放在一起時，胃食道逆流症是一種胃酸回流到食道的疾病。 胃酸逆流、胃灼熱、胃食道逆流症 胃酸倒流、胃灼熱和 GERD 這些都是經常互換使用的術語，但它們都有點不同。請記住，胃酸倒流意味著胃酸從胃回到食道。許多人時不時會出現胃酸倒流的情況，這可能是完全正常的。然而，如果胃酸逆流每週發生兩次以上，跡象可能表示胃食道逆流（GERD）是一種更慢性的疾病。胃灼熱是胃酸倒流和胃食道逆流症的常見症狀。不過，胃灼熱與心臟無關—當胃酸流入食道時，它會導致胸部有灼熱感。一些額外的 症狀 胃食道逆流症的症狀包括吞嚥困難、口臭、胸痛、食物或酸液體逆流以及食物卡在喉嚨裡的感覺。 是什麼原因導致胃食道逆流？ 這一切都取決於食道末端的一塊肌肉，稱為“ 下食道括約肌 (LES)。當您吞嚥時，LES 會放鬆，讓食物進入胃中，然後關閉。有時，這塊肌肉會變得虛弱或無法正常閉合，導致胃內容物逆流到食道。輸入胃酸逆流。 某些情況也可能增加胃食道逆流的風險： 食道裂孔疝 懷孕 胃排空延遲 肥胖 胃食道逆流的治療 在更嚴重的情況下， 外科手術 可用於治療 GERD。然而，大多數人透過改變生活方式和藥物治療得到緩解。 生活方式 飲食和生活方式往往是對抗胃食道逆流的第一道防線。以下是有助於控制症狀的最佳飲食和生活方式改變：...