女人心胸寬廣。嗯，這並不完全正確。從解剖學上來說，女性心臟其實比男性心臟小。但在情感上，女性往往會用愛、同理心和同情心填滿自己的內心，直到溢出來，投入時間和精力去照顧周圍的人。那是一顆大心。
有時，這意味著他們自己的健康在他們的優先事項清單中排名較低，尤其是心臟健康。直到現在，許多女性甚至沒有意識到心臟健康對她們的整體健康、生活品質和壽命有多重要。是時候打破一些心臟健康迷思了。
迷思一：只有男性才該擔心心臟健康。
事實：心臟病也會影響女性。
人們普遍誤解心臟病只影響男性。事實是：心臟病沒有歧視。它負責大約 每 5 人中有 1 人 女性死亡，將其列為女性第一大死因。但遺憾的是，僅僅 56% 的女性 認識到心臟病對他們的健康構成威脅。提高意識是保護您和您所愛之人的心臟的第一步。
迷思2：心臟病對男性和女性的影響完全相同。
事實：心臟病對男性和女性的影響不同。
女性有 較小的心臟和較窄的血管 因此，女性心臟病的表現或進展與男性不同並不令人意外。
心臟病發作就是最好的例子之一。想像一下典型的症狀：劇痛、不適或胸部壓迫感。這通常是男人所經歷的。雖然胸痛或胸悶仍然是女性的常見症狀，但她們更有可能經歷 噁心、嘔吐、出汗或頸部、下巴、腹部或背部疼痛。
迷思：心臟病只影響老年女性。
事實：心臟病也會影響年輕女性。
雌激素 似親心。它有助於支持健康的膽固醇水平和健康的血液流動，為您的心臟提供保護。停經後女性罹患心臟病的風險似乎確實增加了，可能是因為 雌激素水平下降 此時。
儘管年輕女性的心臟問題仍然相當罕見，但發生的頻率卻更高。研究表明，老年人的心臟病發病率有所下降，但 35-54 歲年齡層的心臟病發病率有所上升，尤其是女性。
迷思：如果你家裡沒有其他人有心臟病，那你也不會。
事實：即使您家裡其他人沒有心臟病，您也可能患有心臟病。
家史 遺傳對您的健康起著巨大的作用，但即使您沒有心臟病家族史，您也可能不清楚。其他因素可能會增加心臟病的風險，例如飲酒和吸煙、體力活動有限、某些妊娠併發症以及高飽和脂肪和鈉的飲食。
迷思：你無法預防心臟病。
事實：有很多方法可以支持心臟健康。
您無法改變一些風險因素，例如家族史和遺傳，但您可以控制自己的風險因素 生活習慣。定期的體能活動、有益於心臟健康的飲食以及良好的壓力管理技巧都有助於保持心臟強勁跳動。請務必安排定期拜訪您的醫療保健提供者，並提出您對心臟健康的任何問題或疑慮。
心臟健康對女性和男性同樣重要。既然您已經將心臟健康的神話與事實區分開來，您就已經做好了充分準備，可以將自己的心臟健康放在您的優先事項清單中。