泌尿道感染 (UTI) 是一些女性的長期問題。對於性活躍的女性來說，泌尿道感染和性可能尤其成問題。風險增加的主要原因是什麼？女性的尿道較短，尿道是將尿液排出體外的管道。有些細菌通常存在於泌尿道和陰道口周圍的生殖器區域。再加上溫暖潮濕的環境，為細菌繁殖和安家創造了理想的溫床。再加上將細菌推入尿道的性行為，很容易看出尿道如何成為入侵細菌活動的溫床。
在本文中，我們回答了一些有關泌尿道感染和性的問題，並提供了五種降低風險的最佳方法。
性行為會導致泌尿道感染嗎？
大約 40-60% 的女性一生中會經歷泌尿道感染，四分之一的女性會經歷重複感染。不幸的是，當泌尿道和陰道口周圍皮膚的細菌與性活動和較短的尿道結合在一起時，這可能是泌尿道感染的完美根源。性行為可能會將細菌推入尿道，在那裡它們會爬入膀胱並停留在周圍，引起感染。
我怎麼知道我是否有泌尿道感染？
如果您曾經患有泌尿道感染，您就會知道這些症狀。您可能會感到下腹部有壓力、背痛、排尿時有灼熱感或急需排尿。您的尿液可能有氣味或呈淡紅色，或者您可能會感到疲倦、顫抖和發燒。有時，有些女性沒有任何症狀，但在去看醫生時透過尿液分析篩檢發現自己有泌尿道感染。如果您認為自己受到感染，請務必立即遵循醫療保健提供者的建議。
如果我有泌尿道感染該怎麼辦？
值得注意的是，如果您患有泌尿道感染，則需要服用抗生素。儘管 蔓越莓 和其他天然解決方案可能有助於支持健康的泌尿道，但沒有研究表明它們可以消除感染。
患有泌尿道感染的女性應該完成抗生素治療，並等到感染消失後再進行性行為。尿路感染期間的性行為可能會 痛苦 並且可能會刺激正在癒合的組織，並將細菌引入尿道，從而延長治療時間以消除感染。
我可以做什麼來預防泌尿道感染？
當談到 性活動，您可以採取一些措施來預防泌尿道感染。 衛生、避孕選擇和其他一些簡單的習慣 可以幫助預防尿路感染的發生。這些簡單的改變對於預防泌尿道感染大有幫助。
您可以採取以下五件事來幫助打破泌尿道感染和性行為的惡性循環。
1. 清潔生殖器部位 性交之前和之後。
衛生 可以幫助清除性行為前後生殖器區域存在的細菌。當你還是個孩子的時候，你可能被教導要從前往後擦拭。這個建議對成年女性也有好處。什麼時候 清潔自己，使用沾有肥皂和水的乾淨毛巾或 一次性清潔濕紙巾。從前往後擦拭，避免直腸區域的細菌進入尿道。
2. 避免使用隔膜、殺精劑和塗有殺精劑的保險套。
隔膜是一種柔性矽膠或乳膠圓頂形裝置，其工作原理是在子宮頸開口處形成屏障。在某些女性中，膈肌可能會輕微 阻礙尿流。這種阻塞可能會導致尿流減少或 變化 在 陰道菌叢。所有這些都會促進尿路感染。 殺精劑 在插入之前將其塗在隔膜上，不幸的是，使用隔膜本身和殺精劑都會促進尿路感染。
塗有殺精劑的保險套也是如此。一項研究發現，女性處於 風險增加兩到三倍 透過使用帶有隔膜的殺精劑或殺精避孕套來治療泌尿道感染。
3. 如果您感到乾燥，請在性交時使用潤滑劑。
陰道乾燥可能會使您罹患泌尿道感染的風險更高。這種類型的乾燥可能會導致刺激，進而可能 幫助細菌生長。使用非殺精潤滑劑會有幫助。如果您已停經， 看泌尿科醫生 以獲得更多建議。
4.性交後小便以沖洗細菌。
佐治亞州阿爾法利塔市的一位經過委員會認證的泌尿科醫生瑪莎·布恩博士說，清除性行為期間可能進入尿道的任何雜散細菌的一種方法是在性行為後立即小便。
5. 在日常生活中加入一些蔓越莓。
蔓越莓有助於支持健康的泌尿道。蔓越莓含有一種名為原花青素 (PAC) 的獨特化合物，可以幫助防止細菌黏附在膀胱內部。值得注意的是，儘管研究支持使用蔓越莓來促進泌尿道健康，但它們不能用於治療感染。只有抗生素才能治療感染。
研究支持蔓越莓中的原花青素 (PAC) 化合物對促進尿道健康的益處。蔓越莓中的 PAC 可以降低進入尿道的細菌黏附在膀胱壁上並造成麻煩的風險。
艾米·豪厄爾博士 是第一個發現蔓越莓 PAC 的蔓越莓研究員。您只能在蔓越莓中找到 A 型 PAC。這些 PAC 已被證明具有細菌抗粘連活性 (AAA)，這就是它們幫助支持尿道健康的方式。您可以在蘋果、葡萄、綠茶和巧克力等其他食品中找到 PAC，但它們是 B 型 PAC。 Howell 博士確定只有 A 型 PAC 才能結合併防止大腸桿菌黏附， 最常見的細菌，到我們的尿道壁。大腸桿菌與 A 型 PAC 結合，使它們更容易在問題出現之前從尿液中排出。