肌醇是一種存在於全穀物、豆類、堅果和水果中的天然營養素，可以為您的健康和幸福帶來奇蹟。 *繼續閱讀以了解有關肌醇的所有信息，並探索其不同形式、它如何有益於您的身體以及如何選擇最適合您的肌醇補充劑。
有不同種類的肌醇嗎？
肌醇有九種不同形式，但其中兩種對健康特別有益：肌醇和 D-手性肌醇。您的身體自然會產生這兩種形式，研究發現您大部分組織內的自然比例為 40:1。即 40 份肌醇與一份 D-手性肌醇。
肌醇如何發揮作用？
肌醇在幫助您的身體使用胰島素方面發揮著至關重要的作用。
將胰島素視為一把鑰匙——它可以打開細胞的大門。但是，打開一扇門需要的不僅僅是一把鑰匙。必須有東西轉動門把或推開門。因此，當胰島素轉動鑰匙時，它會促使肌醇的釋放，從而告訴您的身體是時候推門讓葡萄糖進入了。如果您沒有足夠的肌醇，門可能會卡住或無法完全打開。當這種情況發生時，葡萄糖會留在你的血液中，你的身體會不斷產生更多的胰島素來試圖衝破障礙。
對健康有什麼好處 肌醇？
1.荷爾蒙健康*：
由於肌醇在胰島素信號傳導中起著至關重要的作用，因此它有助於促進健康的胰島素敏感性和胰島素水平。激素。
2. 月經規律與健康的卵巢功能*：
研究表明，肌醇可以促進規律的月經週期和健康的排卵，這對於生殖健康至關重要。
3. 代謝健康*：
代謝健康包括健康的胰島素和血糖水平，也包括健康的血脂水平和其他重要的健康指標。健康的脂質（血脂）水平對於心臟健康至關重要，研究表明肌醇可以幫助實現這一目標。
4. 女性生育能力*：
如果您正在考慮組建家庭，肌醇可能對您有益 成為母親的道路.* 研究表明，肌醇可以支持健康的卵子和胚胎質量，這是女性生育能力的關鍵因素，也是健康懷孕的有力預測因素。
5. 心理健康*：
肌醇是血清素和多巴胺的第二信使，這兩種化學物質對於保持正面情緒至關重要。心理健康，請諮詢您的醫療保健提供者 * *
如何選擇最好的肌醇補充品？
儘管某些食物中存在肌醇，並且您的身體會自然產生一些肌醇，但許多人選擇服用肌醇補充劑來幫助他們管理自己的健康和保健。劑都是一樣的。
以下是肌醇補充劑的注意事項：
- 純淨、優質的成分： 選擇 100% 純肌醇和 D-手性肌醇的肌醇補充劑 – 這意味著不含任何添加劑或填充劑。
- 正確的比例： 尋找肌醇補充劑，以體內天然存在的 40:1 比例提供肌醇和 D-手性肌醇。
- 獨立測試和認證： 第三方測試和認證是您最好的保證，確保您的肌醇補充劑含有應有的一切，不含不應含有的一切。尋找經過值得信賴的組織測試和認證的肌醇補充劑，例如 NSF® 國際 或者 美國藥典。
當您尋找最好的肌醇補充劑時，不要再猶豫了 奧瓦斯醇。 Ovasitol 是一種 100% 純肌醇產品，採用帶湯匙的可回收罐或方便的單份包裝提供。每份提供 2,000 毫克肌醇和 50 毫克 D-手性肌醇，模仿人體自然存在的 40:1 比例。而且，它是唯一經過 NSF International 測試和認證的 40:1 肌醇補充劑，因此您確切知道自己得到了什麼。但與往常一樣，在您的日常生活中添加任何新的補充劑之前，請務必諮詢您的醫療保健提供者，以確保它適合您。