如何選擇最好的蔓越莓補充劑

在任何一家藥局、雜貨店的保健食品貨架或網路市場，都有大量的蔓越莓補充劑可供選擇。這引出了幾個問題：

蔓越莓補充劑有什麼好處？

它們都一樣嗎？

您應該在蔓越莓補充劑中尋找什麼？

這篇部落格解決了與蔓越莓補充劑相關的熱門問題，並作為您將最好的蔓越莓補充劑與其他補充劑區分開來的指南。

蔓越莓補充劑有什麼好處？

蔓越莓富含抗氧化劑、維生素和其他植物營養素，對您的整體健康非常有益。莓是以下人士推薦的這 美國泌尿科醫學會 (AUA) 用於預防復發性泌尿道感染。

如何選擇最好的蔓越莓補充劑？

如果您正在尋找最好的蔓越莓補充劑來添加到您的日常生活中，請注意以下內容：

1. 原花青素（PAC）含量

PAC 是一種天然化合物，可以賦予許多植物紅色、藍色或紫色的色調——例如葡萄、藍莓、紅甘藍和草莓。作為一種鮮紅色的水果，蔓越莓也富含 PAC。

但蔓越莓有一些特別之處。它們是已知唯一含有可溶性A 型PAC 的水果，可以防禦引起泌尿道感染的細菌。 *可溶性A 型PAC 具有高抗黏附活性，這意味著它們可以防止某些細菌黏附到您的尿道上。研究表明，您至少需要 36 毫克這些 PAC 來支持泌尿道健康。

因此，在選擇蔓越莓補充劑時，PAC 就是證據。一定要選擇公開其 PAC 含量的蔓越莓補充劑，並尋找神奇數字：每日劑量 36 毫克可溶性 PAC。

2. 500毫克蔓越莓粉

PAC 對泌尿道健康發揮著巨大作用，但 36 毫克可溶性 PAC 的組合 和 500 毫克蔓越莓粉可能更有益。 * FDA 得出結論，每天 500 毫克蔓越莓粉可以幫助降低健康女性復發性泌尿道感染的風險。

3.不添加糖

蔓越莓是一種天然的酸水果，因此一些蔓越莓產品添加糖以使其更美味。雖然一些添加糖在您的飲食中佔有一席之地，但它不應該在您的補充劑中佔有一席之地。尋找不添加任何甜味劑的純蔓越莓補充劑。

4. 第三方測試和認證

請記住：當您選擇補充劑時，裡面的內容最重要。

大多數時候，膳食補充劑在推出市場之前不需要經過任何測試。這可能會導致很難確定補充事實面板上的內容是否與實際內容相符 實際上 在產品中。

最好的選擇：選擇經過獨立測試和認證的蔓越莓產品。但請記住，並非所有第三方測試都是一樣的。尋找經過值得信賴的組織（例如 NSF International）測試和認證的蔓越莓補充劑。他們是公共衛生和安全領域的全球領導者，他們嚴格的膳食補充劑測試計劃確保每種產品都符合 NSF 標誌 該有的都有，不該有的都沒有。

市面上不乏蔓越莓補充劑。但是，當您正在尋找一款滿足所有要求的頂級、高品質蔓越莓產品時，只有一種。 獅子山一號 每粒膠囊含有 500 毫克蔓越莓粉和 36 毫克 PAC，且不添加糖。而且幾乎不含維生素 K 或草酸鹽，對於監測這些營養素攝取量的人來說是一個不錯的選擇。此外，它是唯一經過 NSF International 純度和可溶性 PAC 含量獨立測試的蔓越莓補充劑。選擇最好的蔓越莓補充劑變得更加容易。