只需一鍵點擊即可找到有關健康狀況的無盡資訊。但你怎麼知道什麼是準確的並且與你相關的呢？十分之一的育齡婦女患有多囊性卵巢症候群 (PCOS)。如果您是 PCOS 社群的一員或支持您的家庭成員，那麼在管理 PCOS 時，了解如何區分謠言與事實至關重要。
讓我們從一些提示開始，以便您能夠更好地發現錯誤訊息。
1. 讓您的醫療保健提供者了解情況。
在網路、書籍、朋友和家人之間，您有充足的資源來尋找緊迫問題的答案。如果他們對流行文化或你的食譜中蛋黃醬的最佳替代品（希臘優格很棒）有疑問，這些來源可能可以幫助你。但是，如果您想弄清楚如何控制自己的健康並管理多囊性卵巢綜合症，請確保首先諮詢值得信賴的醫療保健提供者- 他們擁有您的完整病史，並且最適合為您的健康之旅提供個性化建議。
2. 檢查可信度。
如果您將問題提交到互聯網上，請確保您只信任來自可靠來源的資訊。對其他一切都持保留態度。造訪由國家認可的衛生組織或政府機構管理的網站，例如 婦女健康辦公室， 這 美國國立衛生研究院 （美國國立衛生研究院），或 疾病管制與預防中心 (疾病管制署).對於其他內容，請尋找「關於」頁面或作者訊息，以便您清楚提供建議的人的背景和資歷。
3. 了解常見的誤解。
當談到多囊性卵巢症候群如何發展及其與生育力、體重和慢性病的關係時，有一個 很多錯誤訊息。對事實有基本的了解可以幫助您和您的家人做出適合您的決定。
是時候打破這些關於多囊性卵巢症候群的誤解了。
多囊性卵巢症候群迷思#1
只有超重女性才會罹患多囊性卵巢綜合症。
所有女性無論體型大小，都可能患有多囊性卵巢症候群。科學家們並不完全確定導致多囊性卵巢症候群的原因，但其症狀（經期不規律、痤瘡、體毛或臉部毛髮過多、卵巢多發性囊腫）通常源於荷爾蒙失衡和難以有效使用胰島素。例如，患有 PCOS 的女性可能比沒有患有 PCOS 的女性具有更高水平的雄激素（男性激素）。雖然不同的荷爾蒙水平和正確使用胰島素的問題可能會導致體重增加，但各種體型和體型的女性都可能發現自己患有多囊性卵巢綜合症。繼一個 健康飲食計劃和積極活動 在管理多囊性卵巢症候群和預防其他慢性疾病時，這對所有女性都很重要。這 多囊性卵巢症候群營養中心 為患有 PCOS 的女性提供具體的指導和資源。
多囊性卵巢症候群迷思#2
如果您患有多囊性卵巢綜合症，您就無法懷孕。
儘管患有多囊性卵巢症候群的女性可能需要更長的時間才能懷孕，但這並非不可能。患有多囊性卵巢綜合症的女性可以健康、成功地懷孕—關鍵是儘早專注於您的生育能力。與您的醫生討論控制多囊性卵巢綜合症的方法，以達到健康的荷爾蒙水平、卵巢功能並最終懷孕。
多囊性卵巢症候群迷思#3
如果您患有 PCOS，您將患上第 2 型糖尿病。
生活中很少有事情是確定的，但如果您患有 PCOS，則不能忽視患 2 型糖尿病的風險增加。根據疾病管制中心, 超過一半的 PCOS 女性在 40 歲時患有第 2 型糖尿病。大多數患有 PCOS 的女性對胰島素（幫助身體調節血糖）有抵抗力，這會增加罹患第 2 型糖尿病的風險，但這並不意味著第 2 型糖尿病的診斷迫在眉睫。醫療團隊的定期護理，加上健康飲食、身體活動，更重要的是，壓力管理和規律的睡眠習慣，可以幫助您的身體保持最健康。
多囊性卵巢症候群迷思#4
所有患有多囊性卵巢綜合症的女性都有同樣的故事。
這可能是最需要打破的神話。社群分享網站充斥著多囊性卵巢症候群女性及其家人的故事。儘管 社會支持 對於每個人來說都是至關重要的，並非所有患有 PCOS 的女性都有相同的經歷，並且一些幫助其他人管理 PCOS 的方法可能對您不起作用。對你來說唯一重要的故事就是你自己的故事。成為您最好的倡導者，提出問題，並在需要時尋求幫助。如果您感到孤獨，請尋求以下組織的支持： 全國多囊性卵巢症候群協會，她將每年的九月定為多囊性卵巢症候群宣傳月。