女人的心胸宽广。好吧，这并不完全正确。从解剖学角度来看，女性的心脏实际上比男性的心脏小。但从情感上讲，女性倾向于用爱、同理心和同情心填满自己的内心，直到它们溢出，花时间和精力去照顾身边的人。这就是宽广的心胸。
有时这意味着她们自己的健康在她们的优先考虑清单中排名较低——尤其是心脏健康。直到现在，许多女性甚至没有意识到心脏健康对她们的整体健康、生活质量和寿命有多么重要。是时候打破一些关于心脏健康的迷思了。
误区1：只有男性才需要担心心脏健康。
事实：心脏病也会影响女性。
心脏病只影响男性，这是常见的误解。事实是：心脏病不分性别。它导致大约 每 5 人中就有 1 人 导致女性死亡的因素，使其成为女性死亡的首要原因。但不幸的是，只有 56% 的女性 认识到心脏病是威胁健康的一大因素。提高认识是保护自己和亲人心脏的第一步。
误解2：心脏病对男性和女性的影响完全相同。
事实：心脏病对男性和女性的影响不同。
女性有 心脏更小，血管更窄 在心血管系统内，因此女性心脏病的表现或发展可能与男性不同，这并不奇怪。
心脏病发作就是最好的例子之一。想象一下典型的症状：胸部剧痛、不适或压迫感。这通常是男性所经历的。虽然胸痛或压迫感仍然是女性的常见症状，但她们更有可能经历 恶心、呕吐、出汗或颈部、下巴、腹部或背部疼痛。
误解：心脏病只会影响老年女性。
事实：心脏病也会影响年轻女性。
雌激素 似乎对心脏有益。它有助于维持健康的胆固醇水平和健康的血液流动，保护你的心脏。绝经后女性患心脏病的风险似乎确实会增加，可能是因为 雌激素水平下降 此时。
尽管年轻女性患心脏病的概率仍然很小，但发病率却越来越高。研究表明，老年人的心脏病发病率有所下降，但 35-54 岁人群（尤其是女性）的心脏病发病率有所上升。
误区：如果你的家人中没有人患心脏病，你也不会患上心脏病。
事实：即使您的家人没有患心脏病，您也可能患有心脏病。
家史 遗传因素对您的健康影响巨大，但即使您没有心脏病家族史，您也可能没有健康。其他因素可能会增加您患心脏病的风险，例如饮酒和吸烟、身体活动受限、某些妊娠并发症以及富含饱和脂肪和钠的饮食。
误区：心脏病是无法预防的。
事实：有很多方法可以保持心脏健康。
你无法改变某些风险因素，如家族史和遗传，但你可以控制自己的 生活习惯定期进行体育锻炼、保持心脏健康的饮食和良好的压力管理技巧都有助于保持心脏强劲跳动。请务必定期拜访您的医疗保健提供者，并提出您对心脏健康的任何问题或疑虑。
心脏健康对女性和男性同样重要。现在您已经区分了心脏健康的迷思和事实，您已经做好了充分准备，将自己的心脏健康列为优先事项。