創造一個家庭需要很多思考、計劃，甚至夢想。我們對最終的結果感到非常興奮，想到那個美麗的嬰兒依偎在我們的懷裡，我們忘記了關注這一切的開始。雞蛋。
健康的懷孕始於健康的卵子。深入了解有關卵子品質的五個誤區，從一開始就為您的懷孕提供支持。
迷思：女性天生就擁有一生中所有的卵子，每個卵子都會存活下來。
事實： 這句話只對了一半。當女嬰出生時，她們擁有有史以來最多的卵細胞，但這個數量在她們的一生中會穩定下降。
卵細胞，也稱為卵母細胞，在子宮內發育。這意味著最終形成的細胞 你 當你母親在你祖母體內時，她就在你體內被創造出來了。談代際聯繫！
妊娠約 20 週時，女嬰已產生約 600-700 萬個卵母細胞，但出生時只有 100-200 萬個。直到青春期，卵母細胞的數量迅速減少，此時年輕女性的卵母細胞數量約為 30萬-50萬 留下卵母細胞。在這數十萬個卵母細胞中，大多數女性一生中僅排卵 300-400 個成熟卵子，從青春期到更年期，每個月都會失去約 1000 個未成熟卵子。
迷思：卵子數量是女性生育能力的首要指標。
事實： 雖然雞蛋數量很重要，但雞蛋也很重要 品質.
在生育力難題中，卵子品質是許多試圖懷孕的夫婦所缺少的部分。 某些測試 存在可以幫助評估卵子數量，但沒有準確的測試來評估卵子品質。隨著女性年齡的增長，卵子品質自然會下降，因此此時年齡仍然是卵子品質的最佳指標。
期限 ”卵子品質」本質上描述了卵子產生健康胚胎和懷孕的機率。大多數時候，健康的卵子會受精，植入子宮，並繼續發育成美麗的嬰兒。
另一方面，劣質卵子出現遺傳異常的可能性較高，這意味著它們的染色體過多或過少。這些卵子通常根本不會導致懷孕，但如果懷孕，可能會發生流產或遺傳性疾病。
隨著女性年齡的增長，基因異常卵子的數量開始超過健康卵子的數量，這使得用自己的卵子受孕變得更加困難。
迷思：我的生理時鐘在 35 歲時停止。
事實： 隨著女性年齡的增長，卵子品質開始下降，但許多女性在 35 歲以上仍能成功懷孕。
雖然從技術上講，35 歲及以上的女性也被視為 高齡產婦，生育力更像是一座山而不是懸崖。女性通常在 20 多歲時達到生育高峰——就像她們站在山頂一樣。但是，一旦女性年滿 35 歲，生育能力和卵子品質並不會像懸崖邊緣一樣急劇下降。這種下降通常從30多歲開始，特別是35歲以後，40歲以後更是如此。
35 歲後懷孕當然不是不可能（甚至不尋常），但請記住，由於卵子的品質和數量都會隨著年齡的增長而下降，因此隨著年齡的增長，自然受孕可能會更加困難。進步 生育治療 為許多準備好迎接嬰兒來到這個世界的老年婦女帶來希望。 35 歲以上的女性應諮詢醫療保健提供者 6個月後 試圖設想討論他們的 選項。
迷思：如果我年紀小於 35 歲，我的卵子就完全沒問題！
事實： 年輕女性也可能遇到卵子品質問題。
許多女性選擇晚生孩子的原因有很多——財務穩定、醫療保健問題和職業發展等。事實上，初為人母的平均年齡增加 21歲至26歲 在美國。
生活發生了。在承擔日常責任並平衡工作、人際關係和個人成長的同時，卵子品質可能是年輕女性最不關心的事情之一。沒有具體的測試 評估卵子品質雖然年齡是最好的指標，但一些年輕女性可能會發現她們的卵子數量和品質低於其年齡的預期。這可能與其他健康狀況有關，但可能並不總是有解釋。
如果孩子在您的人生計劃中，請考慮儘早與您的護理團隊開始有關生殖健康的對話，以便更好地為未來做好準備。
迷思：我無能為力提升卵子品質。
事實： 營養素 例如輔酶Q10 (輔酶Q10)以及褪黑激素和脫氫表雄酮 (DHEA) 等激素可能有助於促進某些女性的健康卵子品質。
輔酶Q10
輔酶Q10 是一種類似維生素的營養素，幾乎在身體的每個細胞中都會產生。 CoQ主要有兩種方式10 可能有助於支持健康的卵子品質。
- 輔酶Q10 是一種抗氧化劑。抗氧化劑就像您體內的守護者一樣——它們很重要，因為它們有助於保護細胞免受 自由基，這反過來可能有助於支持健康的卵子品質。
- 輔酶Q10 也涉及細胞中的能量產生。卵細胞是女性體內最大的細胞，因此卵子的成熟需求 很多 的能量。輔酶Q10 隨著年齡的增長，細胞自然會減少，這意味著包括卵母細胞在內的細胞產生能量的效率會降低。
隨著年齡的增長，選擇 輔酶Q10-豐富的食物 如內臟、鮭魚、鮪魚、雞肉、牛肉、菜籽油、大豆油以及開心果。
褪黑激素
褪黑激素是體內自然產生的激素，有助於支持健康睡眠，但它也是另一種強大的抗氧化劑，有助於維持細胞健康。人們認為褪黑激素可能有助於促進那些試圖懷孕的人的健康卵子品質。
脫氫表雄酮
脫氫表雄酮 (DHEA) 是您的身體自然產生的一種激素，它有助於產生其他激素，如雌激素和睪固酮。雖然女性通常擁有的要少得多 睪固酮 與男性相比，一定水平對於卵母細胞的健康發育仍然很重要。像輔酶Q一樣10DHEA 和睪固酮水平也會隨著年齡的增長而下降。將身體中的 DHEA 恢復到健康水平可能會透過提高卵巢中的雄激素水平來幫助支持某些女性的卵子品質。您可以與您的醫療團隊討論這是否適合您。
卵子品質是健康懷孕的核心。無論您是一位對家庭遙不可及的年輕女性，還是一位仍希望實現組建家庭夢想的年長女性，請讓您的醫療團隊隨時了解情況。他們可以幫助您找出最適合您和您的人生計劃的生育選擇。
如果您喜歡這個關於女性生育能力的博客，請查看我們的博客，“輔酶Q10 與生育力：神話與事實」 了解更多關於 CoQ 如何發揮作用的科學提示10 可以支持男性和女性的生育能力。