尿路感染 (UTI) 对一些女性来说是一种慢性问题。对于有性生活的女性来说，尿路感染和性生活尤其成问题。这种风险增加的主要原因是什么？女性的尿道较短，尿道是将尿液排出体外的管道。一些细菌通常存在于尿道和阴道口周围的生殖器区域。再加上温暖潮湿的环境，为细菌的繁殖和安居提供了理想的温床。再加上性活动将细菌推入尿道，很容易看出尿道如何成为入侵细菌的温床。
在本文中，我们回答了一些有关尿路感染和性行为的问题，并提供了五种降低风险的最佳方法。
性生活会导致尿路感染吗？
大约 40-60％ 的女性一生中会经历一次尿路感染，四分之一的女性会经历反复感染。不幸的是，当你将尿道和阴道口周围皮肤上的细菌与性活动和较短的尿道结合在一起时，这可能是尿路感染的完美诱因。性行为可能会将细菌推入尿道，细菌会潜入膀胱并停留在尿道内，从而引起感染。
我怎么知道我是否患有泌尿道感染？
如果您曾经患过尿路感染，那么您就会知道这些症状。您可能会感到下腹部有压迫感、背部疼痛、排尿时有灼烧感或尿急。您的尿液可能有异味或呈红色，或者您可能会感到疲倦、颤抖和发烧。偶尔，一些女性没有任何症状，在医生检查时通过尿液筛查分析发现自己患有尿路感染。如果您认为自己感染了，请务必立即听取医疗保健提供者的建议。
如果我患有泌尿道感染该怎么办？
值得注意的是，如果你患有尿路感染，你需要服用抗生素。 蔓越莓 和其他自然疗法可能有助于维持健康的泌尿道，但没有研究表明它们可以消除感染。
患有尿路感染的女性应完成抗生素治疗，并等到感染痊愈后再进行性生活。尿路感染期间的性生活可能 痛苦 并且可能会刺激愈合组织以及将细菌引入泌尿道，延长治疗时间。
我可以做些什么来预防尿路感染？
当谈到 性行为，你可以做一些事情来预防尿路感染。 卫生、避孕选择和一些其他简单的习惯 可以帮助预防尿路感染。这些简单的改变对预防尿路感染大有裨益。
以下五件事可以帮助你打破尿路感染和性行为的循环。
1. 清洁生殖器部位 性交前后。
卫生 可以帮助去除性交前后生殖器部位的细菌。当你还是个孩子的时候，你可能被教导要从前到后擦拭。这个建议也适用于成年女性。当 清洁自己，使用干净的毛巾和肥皂和水或 一次性清洁湿巾. 从前向后擦拭，以避免将直肠区域的细菌带入尿道。
2. 避免使用隔膜、杀精剂和涂有杀精剂的避孕套。
隔膜是一种柔性硅胶或乳胶圆顶形装置，其作用是在宫颈口处形成屏障。在某些女性中，隔膜可以稍微 阻碍尿流。这种阻塞可能导致尿流减少或 更改 在 阴道菌群. 所有这些都可能引发泌尿道感染。 杀精剂 在插入之前涂抹在隔膜上，不幸的是，使用隔膜本身和杀精剂都可能促进尿路感染。
杀精剂涂层避孕套也是如此。一项研究发现，女性 风险高出两到三倍 通过使用杀精子剂和隔膜或杀精子避孕套来治疗尿路感染。
3. 如果性交时感到干燥，请使用润滑剂。
阴道干燥可能会增加患尿路感染的风险。这种干燥可能会导致刺激，进而可能 帮助细菌生长。使用非杀精润滑剂可能会有所帮助。如果你是绝经后， 去看泌尿科医生 以获取更多建议。
4. 性交后排尿以冲洗细菌。
佐治亚州阿尔法利塔的认证泌尿科医生玛莎·布恩博士说，清除性交过程中进入尿道的杂菌的一种方法是在性交后立即排尿。
5. 日常生活中添加一些蔓越莓。
蔓越莓有助于维持泌尿道健康。蔓越莓含有一种独特的化合物，称为原花青素 (PAC)，可帮助防止细菌附着在膀胱内。需要注意的是，尽管研究支持使用蔓越莓来保持泌尿道健康，但它们不能用于治疗感染。只有抗生素才能治疗感染。
研究证实，蔓越莓中含有的化合物，即原花青素 (PAC)，可以促进泌尿道健康。蔓越莓中的 PAC 可以降低进入泌尿道的细菌粘附在膀胱壁上并引起问题的风险。
艾米·豪威尔 (Amy Howell) 博士 是蔓越莓研究人员，他首先发现了蔓越莓 PAC。蔓越莓中只有 A 型 PAC。这些 PAC 具有经过验证的细菌抗粘附活性 (AAA)，这就是它们有助于支持泌尿道健康的方式。您可以在其他食物中找到 PAC，例如苹果、葡萄、绿茶和巧克力，但它们是 B 型 PAC。Howell 博士确定只有 A 型 PAC 才能结合并防止大肠杆菌粘附， 最常见的细菌，进入我们的尿道壁。大肠杆菌与 A 型 PAC 结合，使它们更容易在尿液中排出，避免引发问题。