La berbérine, la curcumine et l'inositol sont trois nutriments totalement différents, chacun avec ses propres bienfaits uniques.* Mais il existe un lien pas si invisible qui les relie tous ensemble.
Sais-tu ce que c'est ?
Eh bien, il est temps de le découvrir. Apprenez-en plus sur la berbérine, la curcumine et l'inositol séparément et découvrez comment ils sont liés.
Qu'est-ce que la berbérine ?
La berbérine est un composé présent dans des plantes comme l'épine-vinette, l'hydraste du Canada, le curcuma et le raisin de l'Oregon. Elle est utilisée en médecine traditionnelle depuis des milliers d'années et les recherches modernes ont mis en évidence certains des bienfaits spécifiques de la berbérine pour votre santé.*
- Santé métabolique.* Favorise des niveaux sains d'insuline et de sucre dans le sang, la composition corporelle et les niveaux de triglycérides et de cholestérol.*
- Santé hormonale.* Favorise des niveaux sains d'androgènes (testostérone) chez certaines femmes.*
- Santé intestinale.* Votre intestin abrite des milliards de micro-organismes, dont plus de 1 000 espèces bactériennes, certaines bonnes et d’autres mauvaises. Il est donc essentiel de maintenir un équilibre entre bonnes et mauvaises bactéries. Des recherches montrent que la berbérine peut favoriser un microbiome intestinal sain, permettant aux bonnes bactéries de se développer.*
Qu'est-ce que la curcumine ?
Le safran indien, la racine de curcuma et le Curcuma longa sont tous des noms qui désignent la même chose : le curcuma. Bien que le curcuma soit une plante originaire d'Asie du Sud-Est, c'est aussi une épice courante que vous avez peut-être dans votre propre garde-manger. Mais il ne sert pas seulement à cuisiner. Comme la berbérine, le curcuma a également une longue histoire dans la médecine traditionnelle, et des recherches récentes ont révélé le pouvoir de cette plante.
Le curcuma contient toute une famille de composés végétaux appelés curcuminoïdes, mais la plupart des bienfaits du curcuma pour la santé sont dus à un curcuminoïde spécifique : la curcumine .* Il a été démontré que le curcuma et la curcumine aident à soutenir :
- Santé des articulations.* Soutient la mobilité articulaire pour vous permettre de bouger tout au long de votre vie.
- Santé cardiaque.* Peut aider à favoriser une tension artérielle et des niveaux de cholestérol sains.*
- Vieillissement en bonne santé.* Peut aider à promouvoir la santé globale à mesure que vous vieillissez.*
- Santé métabolique.* Favorise des niveaux sains d'insuline et de sucre dans le sang.*
Qu'est-ce que l'inositol ?
Il existe neuf formes différentes d' inositol , mais deux sont particulièrement bénéfiques pour la santé : le myo-inositol et le d-chiro-inositol. Votre corps produit naturellement les deux formes, et des recherches ont montré que le rapport naturel dans la plupart de vos tissus est de 40:1. Cela correspond à 40 parts de myo-inositol pour une part de d-chiro-inositol.
Les recherches montrent que le myo-inositol et le d-chiro-inositol soutiennent :
- Santé hormonale.* Soutient des niveaux d'hormones saines (androgènes) chez certaines femmes.*
- Santé métabolique.* Aide à maintenir sous contrôle les marqueurs de santé importants, comme l'insuline, la glycémie et les niveaux de lipides.*
- Régularité menstruelle.* Favorise des cycles menstruels réguliers et une ovulation saine, tous deux essentiels à la santé reproductive.*
- Fertilité féminine.* Favorise la qualité des ovules et des embryons, facteurs clés de la fertilité féminine et puissants prédicteurs d'une grossesse saine.*
Comment se connectent-ils ?
Vous avez peut-être déjà rassemblé les pièces du puzzle. La berbérine, la curcumine et l’inositol partagent tous un avantage important : des niveaux sains d’insuline et de sucre dans le sang.*
Alors maintenant se pose une question importante : faut-il prendre les trois ensemble ?
Eh bien, la réponse est différente pour chacun.
Évaluez les avantages de chaque nutriment et voyez comment ils se comparent lorsque vous les combinez. Si vous recherchez un soutien supplémentaire en matière d'insuline et de glycémie, la prise de deux (ou même des trois) peut être bénéfique.* Cependant, il convient de noter le faible risque que la prise des trois puisse offrir un soutien trop important , faisant baisser votre glycémie à un niveau trop bas. Donc, si vous envisagez d'ajouter de nouveaux suppléments à votre routine, assurez-vous d'en parler à votre professionnel de la santé pour vous assurer que vous prenez ce qui vous convient.
Comment choisir les meilleurs compléments alimentaires ?
Ce que vous intégrez dans vos compléments alimentaires détermine ce que vous en retirez. Que vous recherchiez un complément à base de berbérine, de curcumine ou d'inositol, assurez-vous de choisir un produit de haute qualité. Voici quelques conseils pour vous aider :
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Pour tout complément alimentaire : choisissez un complément alimentaire testé et certifié par un organisme tiers de confiance, comme NSF International ou USP. C'est votre meilleure garantie que ce qui figure sur l'étiquette du complément alimentaire correspond à ce qui se trouve réellement dans le produit : pas de contaminants nocifs ni d'ingrédients non divulgués.
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Pour les suppléments de berbérine : En ce qui concerne la berbérine, tout est une question de biodisponibilité. La berbérine est généralement difficile à absorber par le corps, mais choisir la bonne forme fait toute la différence. Il existe deux formes principales de berbérine : la berbérine HCL et la berbérine phytosome ™ . La berbérine phytosome est jusqu'à 10 fois plus biodisponible que la berbérine HCL, c'est donc le meilleur choix si vous recherchez un supplément de berbérine facile à absorber et de qualité supérieure.*
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Pour les compléments de curcumine : comme la berbérine, certaines formules de curcumine sont plus faciles à absorber par l'organisme que d'autres. Recherchez une formule à absorption améliorée pour exploiter tout le potentiel du curcuma et des curcuminoïdes.*
- Pour les suppléments d'inositol : si vous recherchez un supplément d'inositol, choisissez-en un avec un rapport de 40:1 entre le myo- et le d-chiro-inositol. Des recherches ont montré que ce rapport est plus bénéfique que d'autres rapports ou que l'une ou l'autre forme d'inositol seule pour soutenir des niveaux sains d'insuline et d'hormones, la régularité menstruelle et la qualité des ovules.*
Pour ceux qui recherchent un soutien métabolique et hormonal, une combinaison de berbérine, de curcumine et d'inositol peut être utile.* Theralogix propose les trois : Berberine Enhanced Absorption , CurcuSorb et Ovasitol , chacun étant le meilleur de son genre et certifié indépendamment pour son contenu. Une fois que vous avez trouvé la combinaison qui vous convient, jetez un œil à nos packs Ovasitol avec Berberine Enhanced Absorption ou CurcuSorb . Ceux-ci offrent des économies supplémentaires pour les produits que vous jurez.