Les femmes ont un grand cœur. Ce n'est pas tout à fait vrai. Anatomiquement, le cœur de la femme est en fait plus petit que celui de l'homme. Mais émotionnellement, les femmes ont tendance à remplir leur cœur d'amour, d'empathie et de compassion jusqu'à ce qu'il déborde, consacrant du temps et des efforts à prendre soin de ceux qui les entourent. C'est ça, un grand cœur.
Parfois, cela signifie que leur propre santé passe au second plan, notamment la santé cardiaque. De nombreuses femmes ne réalisent même pas à quel point la santé cardiaque est importante pour leur bien-être général, leur qualité de vie et leur longévité. Il est temps de briser certains mythes sur la santé cardiaque.
1. Mythe : Seuls les hommes devraient se soucier de la santé cardiaque.
Fait : Les maladies cardiaques touchent également les femmes.
Il est faux de croire que les maladies cardiaques ne touchent que les hommes. En réalité, elles ne font aucune discrimination. Elles sont responsables d'environ 1 décès sur 5 chez les femmes, ce qui en fait la première cause de décès chez les femmes. Malheureusement, seules 56 % des femmes reconnaissent que les maladies cardiaques constituent une menace pour leur santé. La sensibilisation est l'une des premières étapes pour protéger votre cœur et celui de vos proches.
2. Mythe : Les maladies cardiaques affectent les hommes et les femmes exactement de la même manière.
Fait : Les maladies cardiaques affectent les hommes et les femmes différemment.
Les femmes ont un cœur plus petit et des vaisseaux sanguins plus étroits dans le système cardiovasculaire, il n’est donc pas surprenant que les maladies cardiaques puissent se présenter ou progresser différemment chez les femmes et chez les hommes.
Une crise cardiaque en est l'un des meilleurs exemples. Imaginez les symptômes classiques : une douleur écrasante, une gêne ou une pression dans la poitrine. C'est généralement ce que ressentent les hommes. Et si la douleur ou la pression thoracique reste un symptôme courant chez les femmes, elles sont plus susceptibles de souffrir de nausées, de vomissements, de transpiration ou de douleurs dans le cou, la mâchoire, l'abdomen ou le dos .
Mythe : Les maladies cardiaques touchent uniquement les femmes âgées.
Fait : Les maladies cardiaques peuvent également toucher les femmes plus jeunes.
L’œstrogène semble avoir des effets bénéfiques sur le cœur. Il contribue à maintenir un taux de cholestérol sain et une bonne circulation sanguine, offrant ainsi une protection à votre cœur. Le risque de maladie cardiaque semble augmenter chez les femmes après la ménopause, peut-être parce que les niveaux d’œstrogène diminuent à ce moment-là.
Même si les problèmes cardiaques chez les jeunes femmes sont encore assez rares, ils sont de plus en plus fréquents. Des recherches ont montré que le taux de crise cardiaque a diminué chez les adultes plus âgés, mais qu'il a augmenté chez les personnes âgées de 35 à 54 ans, en particulier chez les femmes.
Mythe : Si personne d’autre dans votre famille n’a de maladie cardiaque, vous n’en aurez pas non plus.
Fait : Vous pouvez avoir des problèmes cardiaques même si personne d’autre dans votre famille n’en souffre.
Les antécédents familiaux et la génétique jouent un rôle important dans votre santé, mais même si vous n'avez pas d'antécédents familiaux de maladie cardiaque, vous n'êtes peut-être pas à l'abri. D'autres facteurs peuvent augmenter votre risque de maladie cardiaque, comme la consommation d'alcool et de tabac, une activité physique limitée, certaines complications de la grossesse et une alimentation riche en graisses saturées et en sodium.
Mythe : On ne peut pas prévenir les maladies cardiaques.
Fait : Il existe de nombreuses façons de soutenir la santé cardiaque.
Vous ne pouvez pas modifier certains de vos facteurs de risque, comme vos antécédents familiaux et votre génétique, mais vous avez le contrôle sur vos habitudes de vie . Une activité physique régulière, une alimentation saine pour le cœur et de bonnes techniques de gestion du stress contribuent grandement à maintenir votre cœur en bonne santé. Assurez-vous de prendre rendez-vous régulièrement avec votre professionnel de la santé et de lui faire part de toutes vos questions ou préoccupations concernant votre santé cardiaque.
La santé cardiaque est tout aussi importante pour les femmes que pour les hommes. Maintenant que vous avez distingué les mythes et les faits sur la santé cardiaque, vous êtes bien préparé à faire de votre santé cardiaque votre priorité.