Les infections urinaires sont un problème chronique pour certaines femmes. Pour les femmes sexuellement actives, les infections urinaires et les rapports sexuels peuvent être particulièrement problématiques. La principale raison de ce risque accru ? Les femmes ont un urètre plus court, le tube qui transporte l'urine hors du corps. Certaines bactéries sont généralement présentes dans la zone génitale autour de l'ouverture urinaire et vaginale. Associez cela à un environnement chaud et humide, qui crée un terrain fertile pour que les bactéries se multiplient et s'installent. Ajoutez à cela l'activité sexuelle qui pousse les bactéries dans l'urètre, et il est facile de comprendre comment les voies urinaires peuvent être un foyer d'activité pour les bactéries envahissantes.
Dans cet article, nous répondons à quelques questions sur les infections urinaires et le sexe et vous proposons cinq des meilleures façons de réduire vos risques.
Les rapports sexuels peuvent-ils provoquer une infection urinaire ?
Environ 40 à 60 % des femmes souffriront d’une infection urinaire au cours de leur vie, et une sur quatre connaîtra une récidive. Lorsque les bactéries présentes sur la peau entourant l’ouverture urinaire et vaginale sont combinées à une activité sexuelle et à un urètre plus court, cela peut malheureusement être la recette parfaite pour une infection urinaire. Les rapports sexuels peuvent pousser les bactéries dans l’urètre où elles s’infiltrent dans la vessie et y restent, provoquant une infection.
Comment savoir si j’ai une infection urinaire ?
Si vous avez déjà eu une infection urinaire, vous en connaissez les signes. Vous pouvez ressentir une pression dans le bas du ventre, des douleurs dans le dos, des brûlures pendant la miction ou un besoin urgent d'uriner. Votre urine peut avoir une odeur ou une couleur rougeâtre, ou vous pouvez vous sentir fatiguée, tremblante et fiévreuse. Parfois, certaines femmes ne présentent aucun symptôme et découvrent qu'elles ont une infection urinaire lors d'une analyse d'urine de dépistage lors d'une visite chez le médecin. Si vous pensez avoir une infection, il est essentiel de suivre immédiatement les conseils de votre professionnel de la santé.
Que dois-je faire si j’ai une infection urinaire ?
Il est important de noter que vous devrez prendre un antibiotique si vous avez une infection urinaire. Bien que les canneberges et d’autres solutions naturelles puissent aider à maintenir des voies urinaires saines, aucune étude n’a jamais démontré qu’elles pouvaient éliminer une infection.
Les femmes qui souffrent d'une infection urinaire doivent terminer leur traitement antibiotique et attendre que l'infection soit guérie avant d'avoir des rapports sexuels. Les rapports sexuels pendant une infection urinaire peuvent êtredouloureux et peuvent irriter les tissus en voie de guérison ainsi qu'introduire des bactéries dans les voies urinaires, ce qui prolonge le traitement pour se débarrasser de l'infection.
Que puis-je faire pour prévenir une infection urinaire ?
En ce qui concerne l’activité sexuelle , vous pouvez prendre quelques mesures pour prévenir les infections urinaires. L’hygiène, le choix de la contraception et d’autres habitudes simples peuvent aider à prévenir l’apparition d’une infection urinaire. Ces changements simples contribuent grandement à prévenir les infections urinaires.
Voici cinq choses que vous pouvez faire pour aider à briser le cycle des infections urinaires et du sexe.
1. Nettoyez votre région génitale avant et après le sexe.
L'hygiène peut aider à éliminer les bactéries présentes dans la région génitale avant et après un rapport sexuel. Lorsque vous étiez enfant, on vous a probablement appris à vous essuyer d'avant en arrière. Ce conseil est également valable pour les femmes adultes. Pour vous nettoyer , utilisez un gant de toilette propre avec de l'eau et du savon ou une lingette nettoyante jetable . Essuyez-vous d'avant en arrière pour éviter d'introduire des bactéries de la région rectale dans l'urètre.
2. Évitez d’utiliser un diaphragme, un spermicide et des préservatifs recouverts de spermicide.
Le diaphragme est un dispositif souple en silicone ou en latex en forme de dôme qui agit en créant une barrière au niveau de l'ouverture cervicale. Chez certaines femmes, le diaphragme peut légèrement obstruer le flux urinaire . Cette obstruction peut entraîner une diminution du flux urinaire ou des modifications de la flore vaginale . Tous ces éléments peuvent favoriser les infections urinaires. Un spermicide est appliqué sur le diaphragme avant l'insertion et, malheureusement, l'utilisation à la fois du diaphragme lui-même et du spermicide peut favoriser les infections urinaires.
Il en va de même pour les préservatifs recouverts de spermicide. Une étude a révélé que les femmes courent deux à trois fois plus de risques d’infection urinaire en utilisant un spermicide avec un diaphragme ou des préservatifs spermicides.
3. Utilisez du lubrifiant pendant les rapports sexuels si vous ressentez une sécheresse.
La sécheresse vaginale peut augmenter le risque d'infections urinaires. Ce type de sécheresse peut entraîner une irritation, qui, à son tour, peut favoriser la prolifération des bactéries . L'utilisation d'un lubrifiant non spermicide peut aider. Si vous êtes ménopausée, consultez un urologue pour obtenir des recommandations supplémentaires.
4. Urinez après un rapport sexuel pour éliminer les bactéries.
Le Dr Martha Boone, urologue certifiée à Alpharetta, en Géorgie, explique qu'une façon d'éliminer les bactéries parasites qui auraient pu pénétrer dans les voies urinaires pendant les rapports sexuels est d'uriner juste après le rapport sexuel.
5. Ajoutez un peu de canneberge à votre routine quotidienne.
Les canneberges peuvent contribuer à la santé des voies urinaires. Les canneberges contiennent des composés uniques appelés proanthocyanidines (PAC), qui peuvent empêcher les bactéries d'adhérer à l'intérieur de la vessie. Il est important de noter que même si la recherche soutient l'utilisation des canneberges pour la santé des voies urinaires, elles ne peuvent pas être utilisées pour traiter une infection. Seul un antibiotique peut traiter une infection.
Les recherches démontrent l’intérêt des composés présents dans les canneberges, appelés proanthocyanidines (PAC), pour favoriser la santé des voies urinaires. Les PAC contenus dans les canneberges peuvent réduire le risque que les bactéries qui pénètrent dans les voies urinaires se collent à la paroi de la vessie et causent des problèmes.
Amy Howell, Ph.D., est une chercheuse spécialisée dans la canneberge qui a été la première à découvrir les PAC de la canneberge. Vous ne pouvez trouver que des PAC de type A dans les canneberges. Ces PAC ont une activité anti-adhésion bactérienne (AAA) prouvée, ce qui explique pourquoi ils contribuent à la santé des voies urinaires. Vous pouvez trouver des PAC dans d'autres aliments tels que les pommes, les raisins, le thé vert et le chocolat, mais ce sont des PAC de type B. Le Dr Howell a déterminé que seuls les PAC de type A pouvaient se lier et empêcher l'adhérence des bactéries E. coli, les bactéries les plus courantes , à la paroi de nos voies urinaires. Les bactéries E. coli se lient aux PAC de type A, ce qui facilite leur élimination dans l'urine avant que les problèmes ne commencent.