Oh mon Dieu, RGO ! Encore un acronyme ! RGO signifie reflux gastro-œsophagien. Mais qu'est-ce que cela signifie ? Décomposons-le :
- Gastro- se traduit par estomac.
- Œsophagien fait référence à l’œsophage, le tube reliant votre bouche à votre estomac.
- Le reflux se produit lorsqu'un liquide coule vers l'arrière dans le corps.
Ainsi, lorsque vous mettez tout cela ensemble, le reflux gastro-œsophagien est une maladie dans laquelle l’acide de l’estomac retourne dans l’œsophage.
Reflux acide, brûlures d'estomac ou RGO
Le reflux acide, les brûlures d’estomac et le RGO sont des termes souvent utilisés de manière interchangeable, mais ils sont tous légèrement différents. Rappelez-vous que le reflux acide signifie que l’acide gastrique remonte de l’estomac vers l’œsophage. De nombreuses personnes souffrent de reflux acide de temps à autre, ce qui peut être tout à fait normal. Cependant, si le reflux acide se produit plus de deux fois par semaine, les signes peuvent indiquer un RGO, une maladie plus chronique. Les brûlures d’estomac sont un symptôme courant du reflux acide et du RGO. Pourtant, les brûlures d’estomac n’ont rien à voir avec le cœur : lorsque l’acide gastrique remonte dans l’œsophage, il peut provoquer une sensation de brûlure dans la poitrine. Parmi les autres symptômes du RGO, on peut citer la difficulté à avaler, la mauvaise haleine, les douleurs thoraciques, la régurgitation de nourriture ou de liquide acide et la sensation de nourriture coincée dans la gorge.
Quelles sont les causes du RGO ?
Tout se résume à un muscle situé à l'extrémité de votre œsophage, appelé sphincter œsophagien inférieur (SOI) . Lorsque vous avalez, le SOI se relâche pour permettre à la nourriture de passer dans l'estomac, puis se ferme ensuite. Parfois, ce muscle s'affaiblit ou ne se ferme pas correctement, ce qui permet au contenu de l'estomac de remonter dans l'œsophage. C'est là qu'intervient le reflux acide.
Certaines conditions peuvent également augmenter le risque de RGO :
- Hernie hiatale
- Grossesse
- Vidange gastrique retardée
- Obésité
Traitement du RGO
Dans les cas les plus graves, des interventions chirurgicales peuvent être utilisées pour traiter le RGO. Cependant, la plupart des personnes atteintes de RGO trouvent un soulagement en combinant des changements de mode de vie et des médicaments.
Style de vie
L'alimentation et le mode de vie constituent souvent la première ligne de défense contre le RGO. Voici les principales modifications à apporter à votre alimentation et à votre mode de vie pour vous aider à gérer vos symptômes :
- Maintenez un poids santé. Un excès de poids peut exercer une pression sur l’estomac et augmenter le reflux acide.
- Évitez de fumer . La nicotine contenue dans le tabac détend le sphincter œsophagien inférieur, ce qui peut entraîner un reflux acide.
- Ne vous couchez pas immédiatement après avoir mangé. Attendez au moins 2 à 3 heures après un repas avant de vous allonger. Si vous souffrez encore de reflux pendant la nuit, essayez de surélever la tête de votre lit de 15 à 20 cm avec des cales sous les pieds de votre lit ou une cale sous le matelas. Malheureusement, des oreillers supplémentaires ne suffiront pas.
- Évitez les aliments déclencheurs. Certains aliments courants qui aggravent les symptômes du RGO sont les boissons caféinées (café, thé, soda), l'alcool, les produits à base de tomates, les agrumes, le chocolat, la menthe poivrée, les aliments épicés et les aliments gras. Mais n'oubliez pas que chaque personne est différente et que certains aliments peuvent vous affecter plus que d'autres, alors essayez de tenir un journal des aliments qui déclenchent vos symptômes.
Médicament
Lorsque les changements de mode de vie ne suffisent pas, les médicaments peuvent se joindre à l'équipe pour aider à combattre le RGO. Les anti-H2, comme Pepcid et Zantac, agissent pour réduire la production d'acide gastrique et aider à soulager les brûlures d'estomac. Les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) sont des bloqueurs d'acide encore plus puissants qui donnent aux tissus œsophagiens plus de temps pour cicatriser. Protonix, Prilosec, Nexium et Prevacid sont tous des exemples d'IPP. La plupart d'entre eux sont disponibles en vente libre , mais si vos symptômes persistent, votre médecin peut vous proposer un médicament sur ordonnance pour terminer le travail.
Ces médicaments peuvent jouer un rôle important dans l'amélioration de votre qualité de vie, mais sachez que l'utilisation prolongée d'IPP peut entraîner une diminution des taux de vitamine B12 et de magnésium.* Ces deux nutriments sont essentiels au bon fonctionnement des cellules et des nerfs de l'organisme, alors ne vous faites pas prendre par une carence en magnésium !* Soyez proactif : choisissez des aliments riches en magnésium comme les noix, les graines, les haricots et l'avocat, et incluez de la viande, des œufs, des produits laitiers et des céréales enrichies pour améliorer votre apport en vitamine B12 . Demandez à votre professionnel de la santé si vous devez prendre un supplément de vitamine B12 et de magnésium pour répondre à vos besoins.
Le RGO en soi n'est pas mortel, mais un RGO à long terme peut entraîner des problèmes de santé plus graves . Assurez-vous d'être proactif dans vos soins et de faire part de vos inquiétudes à votre médecin. Si votre régime comprend des médicaments, gardez à l'esprit nos conseils sur l'alimentation et le mode de vie pour un soulagement supplémentaire, et assurez-vous d'obtenir suffisamment de vitamine B12 et de magnésium pour vous aider à rester énergique et prêt à affronter une autre journée, tout en gardant l'acidité à distance.*