A medida que el verano da paso al otoño y las temperaturas más frías hacen que las reuniones se realicen en espacios cerrados, los espacios reducidos brindan a los gérmenes el entorno perfecto para propagarse. Los buenos hábitos de salud inmunológica, como una dieta saludable, la actividad física regular, lavarse las manos con frecuencia y dormir lo suficiente, son de gran ayuda. Sin embargo, todos siempre estamos buscando nuevas formas de apoyarsusistema inmunológico .
Si bien la palmitoiletanolamida (PEA) puede no ser tan conocida como otros nutrientes promocionados por sus propiedades para la salud inmunológica (como la vitamina C, la vitamina D y el zinc), ofrece importantes beneficios para el sistema inmunológico. * Descubra qué es la PEA y cómo puede mantener el sistema inmunológico funcionando de manera óptima.*
¿Qué es PEA?
La PEA tiene muchos nombres: palmitoiletanolamida, palmitato monoetanolamida o ácido palmítico monoetanolamida. Pero se la puede llamar PEA para abreviar. Es un compuesto natural similar a la grasa llamado amida de ácido graso que se encuentra en las yemas de huevo y algunos alimentos vegetales, y se produce en el cuerpo para favorecer una respuesta inmunitaria saludable.*
¿Cómo actúa la PEA para promover un sistema inmunológico saludable?*
Los beneficios inmunológicos de la PEA se remontan a la década de 1930, cuando los investigadores descubrieron que alimentar a los niños con yema de huevo deshidratada mejoraba su respuesta inmunológica.* En la década de 1950, los investigadores identificaron una sustancia en la yema de huevo, que luego se determinó que era PEA, que brindaba beneficios para la salud inmunológica y contra las alergias.* La investigación continuó y, en la década de 1970, los beneficios inmunológicos de la PEA ya estaban bien establecidos.* Hoy en día, se sabe que la PEA es una opción segura y eficaz para promover una respuesta inmunológica saludable.*
Entonces, ¿cómo funciona realmente la PEA? La PEA se produce y se libera según la demanda en respuesta a los desafíos que enfrenta el cuerpo. La PEA funciona como una señal de retroalimentación negativa, manteniendo el sistema inmunológico bajo control y evitando que se sobrecargue.* También ayuda a regular los mastocitos, un tipo de célula inmunitaria, ayudándolos a pasar de la activación inmunitaria a una fase de reposo, lo que evita que el sistema inmunológico reaccione de forma exagerada.* En términos más simples, la PEA ayuda a garantizar una respuesta inmunitaria saludable y eficaz.*
¿Cómo puedes obtener más PEA?
Si bien la PEA está presente en pequeñas cantidades en los alimentos, la forma más fácil de obtener una dosis más alta de PEA es con un suplemento de PEA de alta calidad. Asegúrese de elegir un suplemento que esté probado y certificado de forma independiente por una organización confiable, como NSF® International o USP® . Es su mejor garantía de que su suplemento de PEA contiene todo lo que debería y nada de lo que no debería.
Además de los hábitos de vida saludables para promover un sistema inmunológico saludable, considere agregar PEA a su rutina diaria para obtener apoyo adicional.* Desempeña un papel clave en la función inmunológica y puede ayudarlo a sentirse lo mejor posible.* Recuerde que no todos los suplementos de PEA son iguales, así que tenga cuidado al elegir uno que esté probado y certificado de forma independiente para mantenerlo seguro y saludable.