Así que has estado pensando en tomar suplementos dietéticos. Bueno, no eres el único. Aproximadamente el 75 % de los estadounidenses incluyen suplementos en su rutina diaria. Pero con más de 100 000 productos en el mercado, ¿por dónde empiezas?
Aquí mismo.
Theralogix ofrece más de 40 suplementos respaldados por investigaciones, probados por terceros y certificados para apoyar:
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Salud femenina*
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Salud del tracto urinario*
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Salud de las articulaciones*
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Fertilidad masculina y femenina*
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Salud de la próstata*
Pero mientras construyes tu rutina de suplementos, centrémonos en la salud general.*
Multivitaminas
Si bien las multivitaminas no sustituyen una dieta sana y equilibrada, pueden ayudar a cubrir cualquier carencia de nutrientes y a garantizar que obtengas los micronutrientes que tu cuerpo necesita para prosperar.
Además, las multivitaminas pueden ayudar a mantener un sistema inmunitario sano, una función cerebral sana y un envejecimiento saludable.*
Así que son un buen punto de partida si estás pensando en tomar suplementos.
Theralogix ofrece tres multivitaminas:
Essentia® es una multivitamina completa diseñada para mujeres que proporciona folato metilado, vitamina C, vitaminas B, 50 mg de colina, 50 mcg (2000 UI) de vitamina D3 y 18 mg de hierro, junto con minerales quelados y otros nutrientes esenciales. Essentia está recomendada para mujeres jóvenes o cualquier adulto que necesite hierro en su multivitamina diaria.
Solo es una multivitamina bien equilibrada que proporciona folato metilado, vitamina C, vitaminas B, 50 mg de colina y 50 mcg (2000 UI) de vitamina D3, junto con minerales quelados y otros nutrientes esenciales. Solo no contiene hierro, por lo que se recomienda para hombres, mujeres mayores de 51 años o cualquier adulto que no necesite hierro en su multivitamina diaria.
Companion no contiene hierro, vitamina D ni vitamina K. Se recomienda para adultos que ya toman un suplemento con suficiente vitamina D, así como para aquellos a quienes se les aconseja limitar la ingesta de vitamina K.
Aceite de pescado Omega-3
Los ácidos grasos omega-3, especialmente el ácido docosahexaenoico (DHA) y el ácido eicosapentaenoico (EPA), están relacionados con la salud del corazón, las articulaciones, el cerebro y el sistema inmunitario, lo que los convierte en una excelente opción para apoyar el bienestar general.*
TherOmega® es un suplemento de aceite de pescado omega-3 con 700 mg de DHA + EPA combinados por cápsula blanda. Se obtiene de forma sostenible de abadejo de Alaska capturado en la naturaleza del mar de Bering y el golfo de Alaska, y cuenta con doble certificación de NSF International y el Programa Internacional de Normas para el Aceite de Pescado por su excepcional pureza y ausencia de contaminantes, incluidos el mercurio, el plomo y los PCB.
Vitamina D
La vitamina D es un componente esencial para la salud de todo el cuerpo, ya que interviene en la salud ósea, inmunitaria y cardíaca. Sin embargo, alrededor del 60 % de las personas no obtienen suficiente cantidad de este importante nutriente. Esto se debe a que pocos alimentos contienen vitamina D, y aunque el cuerpo puede producir vitamina D a partir de la exposición al sol, la ubicación geográfica, el color de la piel, la contaminación del aire, la edad y el uso de ropa o protector solar pueden afectar significativamente la cantidad que se produce.
Así que, para muchas personas, los suplementos de vitamina D son la mejor manera de mantener niveles saludables de vitamina D.*
Theralogix ofrece tres opciones diferentes de Thera-D® para una dosificación flexible: 2,000 UI (50 mcg), 4,000 UI (100 mcg) y 6,000 UI (150 mcg). Para la mayoría, 2,000 UI al día son suficientes para alcanzar y mantener niveles saludables de vitamina D, pero algunos pueden necesitar una dosis mayor.* Asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica sobre qué es lo mejor para usted.
Vitamina B12 y Magnesio
La vitamina B12 ayuda a producir glóbulos rojos, apoya la función nerviosa saludable y ayuda a sintetizar el ADN (el material genético en todas las células), mientras que el magnesio ayuda a producir energía, apoya la función nerviosa y muscular, y ayuda a regular el azúcar en la sangre, la presión arterial y el ritmo cardíaco.*
Estos nutrientes son importantes para todos, pero un suplemento de B12 y magnesio puede ser particularmente beneficioso para:
Veganos y vegetarianos: La vitamina B12 se encuentra principalmente en alimentos de origen animal, por lo que aquellos que dependen completa (o mayoritariamente) de alimentos de origen vegetal pueden necesitar un suplemento de vitamina B12 para satisfacer sus necesidades.
Adultos de 60 años o más: Los adultos mayores a menudo se vuelven menos eficientes en la absorción de vitamina B12 y pueden tener una ingesta de magnesio más baja que los adultos más jóvenes.
Personas que toman ciertos medicamentos: Ciertos medicamentos como los reductores de ácido para la acidez estomacal (inhibidores de la bomba de protones) o la metformina, cuando se toman durante un tiempo, pueden agotar los niveles de magnesio y vitamina B12. Las personas que toman estos medicamentos deben consultar con su proveedor de atención médica para determinar si necesitan un suplemento de vitamina B12 y magnesio.
Remplir® aporta 500 mcg de vitamina B12 y 150 mg de magnesio por comprimido para ayudarle a satisfacer sus necesidades.
Melatonina
Aunque a menudo se pasa por alto, el sueño es un pilar fundamental de la salud. Si practica hábitos de higiene del sueño saludables y aún le cuesta conseguir una noche de sueño reparador, hable con su médico para averiguar si la melatonina le beneficiaría.* La melatonina es una hormona que se produce de forma natural en el cuerpo, y las investigaciones demuestran que ayuda a regular los ciclos de sueño-vigilia para promover un sueño de calidad.*
Los suplementos de melatonina pueden variar sustancialmente en calidad y pureza. Un estudio examinó el contenido de 30 productos de melatonina diferentes, y los investigadores descubrieron que el 71% de los suplementos analizados no contenían la cantidad de melatonina que se indicaba en la etiqueta. El contenido de melatonina en los suplementos analizados osciló entre un 83% menos y hasta un 478% más de la cantidad indicada en la etiqueta. Los investigadores también descubrieron que el 26% de los productos analizados estaban contaminados con serotonina (un potente neurotransmisor).
Por eso es esencial elegir un suplemento de melatonina de alta calidad, probado y certificado de forma independiente, como Theratonin®.
Visite el sitio web de Theralogix para ver nuestra línea completa de suplementos de alta calidad. Y recuerde, asegúrese de consultar con su proveedor de atención médica para asegurarse de que está creando un régimen adecuado para usted.