Por qué debería tomar un suplemento de lactancia

Probablemente has estado tomando un vitamina prenatal Durante todo el embarazo para asegurarse de obtener todos los Nutrientes que usted y su bebé necesitanEs una práctica habitual, pero a medida que pasa del embarazo a la lactancia, es posible que las mismas vitaminas prenatales no cubran por completo sus necesidades, que cambian constantemente.

Después de que llegue su bebé, es hora de considerar cambiar a una Suplemento de lactancia postnatal de alta calidad para apoyarla en su proceso de lactancia y maternidad.

Un suplemento de lactancia posnatal puede:

1. Eliminar la necesidad de gotas de vitamina D para bebés durante la lactancia.

La lactancia materna tiene muchos beneficios increíbles tanto para ti como para tu bebé. Ayuda a mantener la salud mental y emocional de la mamá, la salud inmunológica del bebé y fomenta un vínculo especial entre ambos.

Y quizás lo más importante es que es la mejor fuente de nutrición para tu pequeño, equilibrada con la cantidad perfecta de grasas, carbohidratos, proteínas y otros componentes para apoyar el crecimiento y el desarrollo de tu bebé.

Pero hay un nutriente específico del que puede carecer tu leche materna: vitamina DLa Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda que todos los bebés amamantados reciban 10 mcg (400 UI) de gotas de vitamina D por día. Para muchos padres, complementar al bebé con gotas de vitamina D puede ser difícil, y los estudios indican que solo alrededor de El 20% de las familias son constantes en darle a su bebé gotas de vitamina D cada día.

Afortunadamente, existe otra manera (más sencilla) de asegurarse de que su bebé amamantado obtenga suficiente vitamina D. Las investigaciones muestran que los bebés amamantados exclusivamente de madres que toman 160 mcg (6400 UI) de vitamina D3 por día lograron el mismo nivel de vitamina D en sangre que los bebés que recibieron la cantidad recomendada de gotas de vitamina D por día.*

Por lo tanto, busque un suplemento de lactancia formulado con 160 mcg (6400 UI) de vitamina D para eliminar la necesidad de gotas de vitamina D para bebés.*

2. Satisfaga sus necesidades nutricionales posnatales mientras amamanta.*

Cuando llega tu bebé, todo cambia, incluso tus necesidades nutricionales. De hecho, Tus necesidades nutricionales durante la lactancia Son diferentes a cualquier otro momento de la vida. Necesitas más colina y yodo, tus necesidades de hierro disminuyen cuando no tienes el ciclo menstrual y el DHA sigue siendo increíblemente importante para apoyar el desarrollo del cerebro del bebé.*

Los suplementos para la lactancia posnatal se crean con esto en mente: están diseñados para apoyar su cuerpo mientras nutre a su pequeño.

3. Ayuda a la recuperación posparto.*

La recuperación posparto lleva tiempo. Si bien muchas mujeres comienzan a sentirse mejor después de aproximadamente seis semanas, puede llevar hasta seis meses recuperarse por completo después de dar la bienvenida al mundo a su bebé.

¿Cómo ayuda entonces un suplemento para la lactancia posparto? Bueno, la nutrición desempeña un papel esencial en el período posparto para ayudar a que tu cuerpo se recupere, reponga las reservas de nutrientes utilizadas durante el embarazo y favorezca tus niveles de energía mientras te adaptas a la vida con un recién nacido.* Además de comidas saludables y equilibradas, una vitamina posparto de alta calidad puede ayudar a cubrir cualquier carencia en tu dieta para apoyarte en tu camino hacia la recuperación.*

4. Apoya tu salud mental.*

Si te sientes un poco desequilibrada después de tener a tu bebé, probablemente la culpa sea de tus hormonas posparto. A medida que tu cuerpo pasa del embarazo al período posparto, tus niveles hormonales cambian, lo que puede afectar tu estado de ánimo y tu salud mental. De hecho, hasta 80% de las mujeres experimentar algunos sentimientos negativos o cambios de humor después del nacimiento de su bebé.

Si bien los cambios hormonales son inevitables, las investigaciones muestran que ciertos nutrientes, especialmente la vitamina D y los ácidos grasos omega-3, pueden ayudar a mantener la salud mental durante el período posparto.*

5.Apoye el crecimiento y desarrollo de su bebé.*

El primer año de vida de tu bebé está lleno de hitos emocionantes, ya que crece y se desarrolla a un ritmo rápido. Como madre lactante, desempeñas un papel muy importante en ello, ya que le proporcionas todos los nutrientes que necesita para prosperar en el mundo exterior. Un suplemento posnatal para la lactancia puede ayudarte a mantener niveles adecuados de nutrientes importantes tanto para ti como para tu bebé.*

¿Cómo elegir un suplemento de lactancia postnatal?

A medida que se prepara para el período posparto y termina de tomar sus vitaminas prenatales, comience a buscar un suplemento de lactancia posnatal de alta calidad con nutrientes importantes para la lactancia, como colina, yodo, DHA y vitamina D3. También es fundamental elegir un suplemento que esté probado y certificado de forma independiente por una organización confiable, como NSF Internacional o USP, para garantizar la precisión y pureza del contenido. Esto garantiza que su suplemento tenga todos los nutrientes que debería (como se indica en la etiqueta). Panel de información suplementaria) y sin contaminantes dañinos, como metales pesados ​​o bacterias.

Mereces suplementos que satisfagan tus necesidades nutricionales específicas en cada momento: cuando intentas concebir, durante el embarazo, mientras amamantas y más allá. Obtén más información sobre los nutrientes que necesitas y los suplementos que pueden ayudarte consultando este blog a continuación: “Cómo Theralogix puede ayudar en su camino hacia la maternidad.”Y como siempre, hable con su proveedor de atención médica cuando esté considerando un nuevo suplemento para su rutina diaria.

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