Les complĂ©ments alimentaires connaissent une popularitĂ© croissante. La Food and Drug Administration (FDA) estimait qu'il y avait environ 29 000 complĂ©ments alimentaires sur le marchĂ© en 2000 , mais c'Ă©tait il y a plus de vingt ans. Aujourd'hui, il existe peut-ĂȘtre jusqu'Ă 90 000 complĂ©ments alimentaires disponibles , et vous les trouverez partout. Ils garnissent les Ă©tagĂšres des supermarchĂ©s ou des magasins d'aliments naturels, ils sont partout sur Internet, et votre ami de lycĂ©e perdu de vue depuis longtemps pourrait mĂȘme apparaĂźtre dans votre boĂźte de rĂ©ception sur les rĂ©seaux sociaux pour vous demander si vous ĂȘtes intĂ©ressĂ© par le dernier complĂ©ment alimentaire qu'il vend.
Environ 80 % des Américains utilisent des compléments alimentaires , soit quatre personnes sur cinq ! Et de plus, 79 % des personnes interrogées estiment que l'industrie des compléments alimentaires est digne de confiance.
Il est important de faire confiance aux complĂ©ments alimentaires que vous ingĂ©rez, mais il est tout de mĂȘme lĂ©gitime de rester sceptique. Les complĂ©ments alimentaires ne sont pas rĂ©glementĂ©s par la FDA de la mĂȘme maniĂšre que les mĂ©dicaments. Il est donc important d'Ă©valuer les complĂ©ments alimentaires que vous prenez dĂ©jĂ et ceux que vous envisagez d'ajouter Ă votre routine quotidienne.
Faites en sorte que vos complĂ©ments alimentaires gagnent votre confiance â recherchez ces drapeaux verts pour faire les meilleurs choix en matiĂšre de complĂ©ments.
1. Il est soumis Ă des tests et Ă des certifications par des tiers.
Alors que les mĂ©dicaments nĂ©cessitent des tests rigoureux avant d'ĂȘtre commercialisĂ©s, ce n'est pas le cas des complĂ©ments alimentaires. Dans la plupart des cas, ils ne sont soumis Ă aucun test. Et sans tests ni certification, rien ne garantit que votre produit contient ce qu'il prĂ©tend sur l'Ă©tiquette du complĂ©ment ou qu'il est exempt de contaminants nocifs.
Recherchez un produit portant le label NSFŸ International ou USPŸ : c'est votre premier drapeau vert. NSF International et USP sont des leaders en matiÚre de tests et de certification de compléments alimentaires. Choisir un produit qui répond à leurs normes élevées garantit que votre produit contient tout ce qu'il devrait contenir et rien de ce qu'il ne devrait pas contenir.
2. Il ne contient pas de mélanges exclusifs.
Certains compléments alimentaires contiennent des mélanges exclusifs, une sorte de formule secrÚte. Mais il n'y a pas de place pour les secrets dans vos compléments.
Bien que tous les ingrĂ©dients d'un mĂ©lange exclusif doivent ĂȘtre rĂ©pertoriĂ©s sur le tableau des informations sur le supplĂ©ment (du plus Ă©levĂ© au plus bas), la quantitĂ© de chaque ingrĂ©dient n'est pas obligatoire. Vous ne savez donc pas exactement ce que vous obtenez. Les mĂ©langes exclusifs peuvent Ă©galement porter d'autres noms, comme « matrice », « mĂ©lange », « complexe » ou « formulation exclusive ». Si vous voyez l'un de ces termes, vous devriez peut-ĂȘtre renoncer Ă ce produit.
3. Il ne prétend pas traiter ou guérir une maladie.
Les complĂ©ments alimentaires ne sont pas destinĂ©s Ă traiter, guĂ©rir ou prĂ©venir une quelconque maladie, et ils ne sont pas autorisĂ©s Ă prĂ©tendre le faire. Il n'existe pas de pilule miracle, et si votre complĂ©ment alimentaire semble trop beau pour ĂȘtre vrai, c'est probablement le cas.
4. Il existe des preuves scientifiques pour étayer sa formulation.
Ce n'est pas parce qu'un complĂ©ment existe qu'il est efficace. S'il n'existe aucune recherche scientifique solide pour Ă©tayer les nutriments contenus dans le produit, il risque de ne pas rĂ©pondre Ă vos attentes. Veillez donc Ă ne choisir que des produitsfondĂ©s sur des preuves . Et si vous avez des questions sur la formulation d'un produit, n'hĂ©sitez pas Ă contacter l'entreprise. Certaines (comme Theralogix) ont mĂȘme des diĂ©tĂ©ticiens agréés Ă bord pour vous aider Ă rĂ©pondre Ă toutes vos questions. C'est un signal d'alarme.
5. Vous pouvez trouver le tableau des informations complémentaires (SFP) trÚs facilement sur le site Web.
Le tableau des informations sur les compléments alimentaires est essentiel lorsque vous évaluez des compléments alimentaires. Il répertorie les nutriments contenus dans un complément, ainsi que la quantité de chaque nutriment. Sans cela, vous n'auriez aucune idée de ce que contient le produit.
Les complĂ©ments alimentaires dignes de confiance affichent fiĂšrement leur SFP bien en vue sur leur site Web. Vous ne devriez pas avoir Ă chercher pour savoir ce que contient un produit. Et si vous le faites, ce n'est peut-ĂȘtre pas le bon complĂ©ment pour vous.
Bien que les complĂ©ments alimentaires ne puissent pas remplacer une alimentation Ă©quilibrĂ©e, ils peuvent nĂ©anmoins avoir leur place dans votre routine quotidienne pour contribuer Ă la santĂ© cardiaque, immunitaire, osseuse, Ă un mode de vie actif, etc.* Il est important d'Ă©valuer soigneusement la qualitĂ© et la sĂ©curitĂ© de tous vos complĂ©ments alimentaires, mais Theralogix vous facilite la tĂąche. Lorsque vous choisissez un complĂ©ment alimentaire Theralogix, vous pouvez ĂȘtre sĂ»r qu'il agite les cinq drapeaux verts.
Vous souhaitez en savoir plus sur la différence Theralogix ? Consultez ensuite ce blog : « Ce qui distingue Theralogix ».
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