Se necesita pensar mucho, planificar mucho e incluso soñar mucho para formar una familia. Nos emocionamos tanto con el resultado final, con la idea de tener a ese hermoso bebé acurrucado en nuestros brazos, que nos olvidamos de centrarnos en el origen de todo: el óvulo.
Un embarazo saludable comienza con un óvulo sano. Descubre cinco mitos sobre la calidad de los óvulos que te ayudarán a cuidar tu embarazo desde el principio.
Mito: Las hembras nacen con todos los óvulos que tendrán en su vida, y todos ellos sobrevivirán.
Hecho: Esto es parcialmente cierto. Cuando nacen las niñas, tienen la mayor cantidad de óvulos que tendrán en su vida, pero esa cantidad disminuye de manera constante a lo largo de su vida.
Los óvulos, también llamados ovocitos, se desarrollan en el útero. Eso significa que la célula que finalmente se formó tú Fue creado dentro de tu madre mientras ella estaba dentro de tu abuela. ¡Hablamos de una conexión intergeneracional!
Alrededor de las 20 semanas de gestación, las niñas han producido alrededor de 6 a 7 millones de ovocitos, pero nacen con solo 1 a 2 millones. La cantidad de ovocitos disminuye rápidamente hasta la pubertad, cuando las mujeres jóvenes tienen aproximadamente 300.000-500.000 De esos cientos de miles de ovocitos, la mayoría de las mujeres ovulan sólo entre 300 y 400 óvulos maduros a lo largo de toda su vida y pierden unos 1.000 óvulos inmaduros cada mes desde la pubertad hasta la menopausia.
Mito: La cantidad de óvulos es el principal indicador de la fertilidad femenina.
Hecho: Si bien la cantidad de huevos es importante, también lo es la cantidad de huevos. calidad.
En el rompecabezas de la fertilidad, la calidad de los óvulos es la pieza que falta para muchas parejas que intentan concebir. Ciertas pruebas Existen pruebas que ayudan a evaluar la cantidad de óvulos, pero no existen pruebas precisas para evaluar la calidad de los óvulos. La calidad de los óvulos disminuye naturalmente a medida que las mujeres envejecen, por lo que la edad sigue siendo el mejor indicador de la calidad de los óvulos en este momento.
El término "calidad del huevo” describe básicamente la probabilidad de que un óvulo dé como resultado un embrión sano y un embarazo. La mayoría de las veces, los óvulos sanos se fertilizan, se implantan en el útero y continúan desarrollándose hasta convertirse en un hermoso bebé.
Por otro lado, los óvulos de mala calidad tienen una mayor probabilidad de presentar anomalías genéticas, es decir, que tienen demasiados o muy pocos cromosomas. Estos óvulos normalmente no dan lugar a un embarazo, pero si lo hacen, pueden producirse abortos espontáneos o trastornos genéticos.
A medida que las mujeres envejecen, la cantidad de óvulos genéticamente anormales comienza a superar a la de óvulos sanos, lo que hace que sea más difícil concebir con sus propios óvulos.
Mito: Mi reloj biológico se detiene a los 35 años.
Hecho: La calidad de los óvulos comienza a disminuir a medida que la mujer envejece, pero muchas mujeres tienen embarazos exitosos después de los 35 años.
Si bien las mujeres de 35 años o más se consideran técnicamente edad materna avanzadaLa fertilidad se parece más a una montaña que a un acantilado. Las mujeres suelen alcanzar su máximo nivel de fertilidad a los 20 años, es como si estuvieran en la cima de la montaña. Pero la fertilidad y la calidad de los óvulos no caen por el borde de un acantilado cuando una mujer llega a los 35 años, sino que es un descenso gradual de la montaña. Este descenso suele comenzar a los 30 años, en particular después de los 35, y aún más después de los 40.
Ciertamente no es imposible (ni siquiera fuera de lo común) quedar embarazada después de los 35, pero recuerda que debido a que la calidad y la cantidad de óvulos disminuyen con la edad, puede ser más difícil concebir de forma natural a medida que envejeces. tratamiento de fertilidad Dar esperanza a muchas mujeres mayores listas para recibir un bebé al mundo. Las mujeres mayores de 35 años deben consultar a un proveedor de atención médica. Después de 6 meses de intentar concebir para discutir su Opciones.
Mito: Si tengo menos de 35 años, ¡mis óvulos están totalmente bien!
Hecho: Las mujeres más jóvenes también pueden tener problemas con la calidad de los óvulos.
Muchas mujeres deciden tener hijos más tarde en la vida por muchas razones: estabilidad financiera, preocupaciones de salud y avance profesional, todas ellas contribuyentes. De hecho, la edad promedio de las madres primerizas ha aumentado De 21 a 26 años En los Estados Unidos.
La vida sucede. Mientras se soportan las responsabilidades cotidianas y se equilibra el trabajo, las relaciones y el crecimiento personal, la calidad de los óvulos puede ser una de las últimas cosas en las que piensa una mujer joven. No existe una prueba específica para determinar evaluar la calidad del huevo, y si bien la edad es el mejor indicador, algunas mujeres más jóvenes pueden descubrir que la cantidad y calidad de sus óvulos son inferiores a lo esperado para su edad. Esto podría estar relacionado con otras afecciones de salud, pero no siempre hay una explicación.
Si tener hijos está en su plan de vida, considere iniciar la conversación sobre salud reproductiva con su equipo de atención de manera temprana para prepararse mejor para el futuro.
Mito: No hay nada que pueda hacer para ayudar a mejorar la calidad de mis óvulos.
Hecho: Nutrientes como la coenzima Q10 (CoQ10), así como hormonas como la melatonina y la dehidroepiandrosterona (DHEA), pueden ayudar a promover una calidad saludable de los óvulos en ciertas mujeres.
Coenzima Q10
CoQ10 es un nutriente similar a una vitamina que se produce en casi todas las células del cuerpo. Hay dos formas principales en que la CoQ10 Puede ayudar a mantener una calidad saludable de los óvulos.
- CoQ10 es un antioxidante. Los antioxidantes son como guardianes en tu cuerpo: son importantes porque ayudan a proteger las células de radicales libres, lo que a su vez puede ayudar a mantener una calidad saludable de los óvulos.
- CoQ10 También participa en la producción de energía en las células. Los óvulos son las células más grandes del cuerpo femenino, por lo que la maduración del óvulo requiere un lote de energía. CoQ10 disminuye naturalmente con la edad, lo que significa que las células, incluidos los ovocitos, se vuelven menos eficientes en la producción de energía.
Mantenga su cuerpo lo más eficiente energéticamente posible a medida que envejece eligiendo CoQ10-alimentos ricos como vísceras, salmón, atún, pollo, carne de res, aceite de canola y de soja y pistachos.
Melatonina
La melatonina es una hormona natural del cuerpo que ayuda a mantener un sueño saludable, pero también es otro poderoso antioxidante que ayuda a mantener las células sanas. Se cree que la melatonina puede ayudar a promover una calidad saludable de los óvulos en aquellas mujeres que intentan concebir.
DHEA
Dehidroepiandrosterona (DHEA) es una hormona que el cuerpo produce de forma natural y ayuda a producir otras hormonas como el estrógeno y la testosterona. Si bien las mujeres suelen tener mucho menos testosterona que en los hombres, un cierto nivel sigue siendo importante para el desarrollo saludable de los ovocitos. Al igual que la CoQ10Los niveles de DHEA y testosterona también disminuyen con la edad. Restablecer el cuerpo a un nivel saludable de DHEA puede ayudar a mantener la calidad de los óvulos en algunas mujeres al aumentar los niveles de andrógenos en los ovarios. Puede analizar con su equipo de atención médica si esta podría ser una opción para usted.
La calidad de los óvulos es fundamental para un embarazo saludable. Tanto si eres una mujer joven que piensa en formar una familia en el futuro como si eres una mujer mayor que aún espera hacer realidad su sueño de formar una familia, mantén informado a tu equipo de atención médica. Ellos pueden ayudarte a determinar las opciones de fertilidad que sean mejores para ti y tu plan de vida.
Si te ha gustado este blog sobre la fertilidad femenina, echa un vistazo a nuestro blog, “CoQ10 y fertilidad: mitos y realidades” para obtener más consejos basados en la ciencia sobre cómo el CoQ10 Puede favorecer la fertilidad tanto de hombres como de mujeres.
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